★마늘의 좋은점 ★
*약리학적 효과
1.항혈전작용,혈관확장작용,혈압강화작용,콜레스테롤 분해작용
→심근경색,뇌졸중 등 순환기 질환 예방
2.인슐린분비 촉진 작용 →당뇨병 예방 및 치료
3.헬리코박터 파이로이균 살균 →위염 및 위암 예방
4.항암작용 →유방암,전립선암,방광암 예방 및 치료 효과
  *한방적 효과
강장(强壯),강정 (强精),정장 (整腸)효과
식욕부진,변비,보온,항균,정신안정,이뇨,혈압강화,신경통 효과등이 있다
. #마늘은 날로 먹어도 좋고,구워 먹어도 좋다.
    하루 섭취량은 2~3쪽,위장이 약하면 적게 먹어야 함
#고기 먹을때 마늘 많이 먹으면 혈관 손상 막아 준다.