인생을 살아가면서 사람들은 많고 많은  스트레스가 쌓일것입니다. 즉 생활,가정 , 업무 등등 ...
여러분들은 어떻게 스트레스를 해소합니까?

저가  책에서 본 내용인데 ... 공유할게요.
   1.   轻松和享受
最使你轻松愉快的是， 健全的信仰，睡眠，音乐和欢笑，
----对神要有信心，
----要能睡得安稳，
----喜欢好的音乐，
----从滑稽的一面来看待生活，
健康和快乐就都是你的。
   2. 忧虑容易导致三种疾病，溃疡，高血压，心脏病。在医生接触的病人中有７０％的人只要有消除他们的恐惧和忧虑，并就会自然好起来。而且忧虑是容貌最大的克星。在没有什么会比忧虑使一个女人老的更快。　

减压的方法很多
1. 深呼吸减压。深深呼吸，再将废弃彻底呼出。
2. 将困难些下来，一口气写完，在撕下扔掉。
3. 将家里收拾干净，视觉上让你感觉减轻压力。
不知道大家有什么减压的良方？


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