일상 생활에 건강에 유익한 5가지 생활습성을 보기로 하자.

1.식사는 좋기는 서서 먹는편이 좋다.
  *서서 먹으면 복부와 위가 압력을 받지않고 혈압공급도 잘되고 소화에도 좋다.
2.식사전에 국을 마신다.
  *식사전에 국을 조금 마시면 마치 운동전에 예비동작을 하듯이 소화기관이 원활해지고 충족한 소화    분비물이 산생되여 영양흡수에 좋다.
3.차가운 음식을 많이 드시면 좋다.
  *인체 열량을 일정한정도 감소하면 장수한다는 말도 있다.평시에 차가운 음식과 수영혹은 찬물로 샤워
하면 인체 열량을 하강하므로써 세포 수명을 연기할수 있다.
4.쓰거운 음식을 많이 먹자.
  * 쓰거운 음식에는 무기화물,생물염등이 함유되여있고 그중 氨基酸은 인체 성장발육과 장수에 필요한
요소이다. 동시에 신경계통 기능을 조절해주고 피곤을 풀어주는 작용도 있다.
5.아침에 일어난후 물을 마시자.
  *아침에 일어난후 찬물 한컵 마시면 간장.신장 신천대사와 혈압을 낯주고 특별히 노인들 心肌梗塞을 방지하며 인체 각종 기관을 세척해주는 작용도 한다.