좋은 다이어트법

위챗(微信)에 공유

도시무인 | 2008.01.15 14:49:02 댓글: 4 조회: 682 추천: 2

분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/1477886

우유에 식초를 가미하면 놀라운 다이어트식이 된다.

* 우유식초 만드는 법
200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞는다.
이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다.
맛도 달지 않은 요구르트와 비슷하다.
단맛을 즐기고 싶다면 꿀을 조금 타자.
얼음을 넣어 마셔도 좋고 냉동실에 얼려 셔벗(sherbet; 샤베트)으로 만들어 먹어도 좋다.
다이어트 방법
아침은 평소 식사량의 반만 먹고 우유식초 한잔을 마신다.
점심은 과식하지 않는다.
저녁은 먹지 않거나 1/3만 먹고 우유식초 한잔을 마신다. 다이어트 효과

<지방 배설 작용 >

식초에는 몸 속의 콜레스테롤이나 중성 지방을 배설시키는 작용이 있다.
따라서 비만방지에 효과적이다.
게다가 영양가가 높은 우유와 함께 마시면 흡수율도 높아질 뿐 아니라 피로회복에도 좋다.

< 변비에 탁월한 효과 >
우유식초에는 장내 선옥균의 작용을 활발하게 하고 변통을 촉진하는 작용이 있다.
때문에 변비에 효과적. 변비가 해결되면 피부도 좋아지고 살도 자연스럽게 빠진다.

< 부기 방지로 날씬하게 >
우유식초는 체내 노폐물을 배출하는 효과가 있다.
또한 체액의 양을 조절해 노폐물을 배출하고 부기를 방지해준다

추천 (2) 선물 (0명)

심석계동물소설 흰 늑대--白狼

중국조선족문화를 말하다.문학편--口述中国朝鲜族文化.文化篇

중학생이 보는 외투-外套

주덕해평전--朱德海评传

물건익히기-早教第一卡认物 입점신청

위챗 페이스북 트위터 웨이보 IP: ♡.220.♡.224

가빈이 (♡.68.♡.167) - 2008/01/16 13:29:07

진짜 빠져요 ???????

도시무인 (♡.220.♡.54) - 2008/01/17 17:26:31

네~~효과가 잇으니까 올리죠

가빈이 (♡.68.♡.58) - 2008/01/22 15:44:04

한달에 얼마 정도 뺏어요 ?

너는내거야 (♡.136.♡.133) - 2008/01/25 09:35:42

임신부가 먹어도 괜찮아요?

라이프 채널건강·뷰티

총 11,896 개의 글이 있습니다.

제목	글쓴이	날짜	추천	조회
"생활소상식" 사용약관	옥란화	2009-04-30	0	32538
♡ 생활상식 질문은 여기로 ♡ 12		2006-06-20	1	40204
1574 [기타] 발이 얼었어요 2	shrckslv	2008-01-18	1	530
1573 [건강·상식] 과일은 식전에 먹는것이 좋답니다.	박지니	2008-01-18	0	1005
1572 [건강·상식] 귓볼을 잡아당기면 혈압이 내려간다 1	도시무인	2008-01-18	1	407
1571 [건강·상식] 헌혈에관하여...	도시무인	2008-01-18	0	357
1570 [건강·상식] O형 다이어트	도시무인	2008-01-18	0	696
1569 [기타] 운동 전문가가 말하는 체중감량을 위한 13가지 방법		2008-01-17	0	440
1568 [기타] 운동 안 하고 살 ㅃㅐ는 다이어트		2008-01-17	0	965
1567 [건강·상식] A형 다이어트	도시무인	2008-01-17	0	660
1566 [기타] 인간과 자연	도시무인	2008-01-17	0	314
1565 [건강·상식] 장수하려면... 1	도시무인	2008-01-17	1	361
1564 [건강·상식] B형 다이어트 4	도시무인	2008-01-16	3	702
1563 [건강·상식] 바쁘더라도 운동을 해보세요 1	도시무인	2008-01-16	1	494
1562 [기타] 사무실에서... 1	도시무인	2008-01-16	0	894
1561 [건강·상식] 자주붓는 사람을 위한 다이어트	도시무인	2008-01-15	0	427
[건강·상식] 좋은 다이어트법 4	도시무인	2008-01-15	2	682
1559 [건강·상식] 운동중 돌연사 남의일 아니다	도시무인	2008-01-15	0	229
1558 [건강·상식] 답배를 떼는 방법 ... 2	필미	2008-01-15	2	863
1557 [건강·상식] 피부가 좋아하는 음식 1	필미	2008-01-15	1	915
1556 [건강·상식] 잠을 잘 자세요 1	필미	2008-01-15	0	543
1555 [건강·상식] 내 몸에 약이 되는 치료용 허브 6가지	풍성한가을	2008-01-14	0	397
1554 [미용·정보] 넓은 모공과 지성피부에 좋은 율피팩 2		2008-01-14	2	699
1553 [건강·상식] 세계가 인정한 10대 건강음식 5	풍성한가을	2008-01-14	5	1021
1552 [기타] 먹다 남은 맥주는 훌륭한 세제 1	박지니	2008-01-13	0	865
1551 [건강·상식] 10년 더 젊게 사는 15가지 방법	풍성한가을	2008-01-13	0	1071
1550 [기타] 지저분한 비닐봉지 정리법 9	박지니	2008-01-12	6	1527
1549 [미용·정보] 헤어스타일과 얼굴형에 맞는 귀걸이 선택법 1	럭셜공주	2008-01-12	1	1439