1/1
| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
 |
2009-04-19 |
0 |
34321 |
|
|
2008-04-13 |
0 |
56597 |
|
 |
2008-12-10 |
0 |
446 |
|
하늘천지 |
2008-12-10 |
0 |
233 |
|
국화꽃향기 |
2008-12-09 |
0 |
951 |
|
국화꽃향기 |
2008-12-09 |
0 |
431 |
|
|
2008-12-09 |
0 |
677 |
|
fouven |
2008-12-09 |
0 |
261 |
|
처음그대로 |
2008-12-09 |
0 |
1020 |
|
행복가득키 |
2008-12-08 |
0 |
275 |
|
강현 |
2008-12-08 |
0 |
947 |
|
진달래618 |
2008-12-06 |
0 |
282 |
|
 |
2008-12-06 |
0 |
912 |
|
하늘천지 |
2008-12-05 |
0 |
284 |
|
 |
2008-12-05 |
-1 |
377 |
|
 |
2008-12-05 |
0 |
741 |
|
|
2008-12-04 |
0 |
377 |
|
 |
2008-12-04 |
0 |
421 |
|
agaaga |
2008-12-04 |
0 |
831 |
|
|
2008-12-03 |
0 |
333 |
|
평수상봉 |
2008-12-03 |
0 |
411 |
|
z유리알 |
2008-12-03 |
0 |
194 |
|
딩동댕동 |
2008-12-02 |
-1 |
568 |
|
국화꽃향기 |
2008-12-01 |
0 |
947 |
|
꽃과별 |
2008-12-01 |
0 |
316 |
|
 |
2008-12-01 |
0 |
990 |
|
 |
2008-12-01 |
0 |
687 |
|
|
2008-12-01 |
0 |
340 |
콩,보리,현미처럼 정백하지않은 곡류를 주식으로 먹습니다. 입쌀밥, 국수,밀가루 등은 많이 먹지 않습니다.
단백질 함량이 높은 음식을 먹고 동물성지방의 섭취를 줄입니다.특히 돼지고기,소고기보다는 단백질이 많은 닭고기가 좋은데 이때에도 속살만 먹는것이 좋습니다.
호박,우엉,배추,시금치,미나리,양파 등은 채소중에서도 특히 좋습니다.