베개는 낮을수록 좋아

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럭키7세븐 | 2015.09.08 13:00:31 댓글: 0 조회: 543 추천: 0

분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/2810876

베개는 높게 베는 게 좋을까. 아니면 낮은게 좋을까.
정답이 따로 있는 것은 아니지만 베개는 가급적 낮을수록 좋다.
어깨를 받쳐 주면서 쿠션이 있어야 하며 높이는 6∼8㎝가 적당하다.
소파에 누워 있거나 너무 높은 베개를 베고 있다보면 근육과 인대가 긴장돼
일시적으로 목을 가누기 힘들 때가 종종 생긴다.
이럴 때는 마사지와 따뜻한 물수건으로 목 주위의 근육을 풀어줘야 한다.

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