탄산음료를 마신 후 바로 양치질을 해야한다?

탄산 음료가 치아를 부식시켜 약해진 상태에서 바로 양치를
하게 될 경우에 치아 표면이 더욱 손상 될 수 있기 때문에 음료를
마신 후 30분 뒤에 양치를 해주시는 것이 좋다고 합니다.





우유는 위벽을 보호해준다?

매운 음식을 먹으면 우유를 찾게 되죠 하지만 이것은 잘못된
정보 입니다. 우유를 마시면 잠시 완화 되더라도 우유 속 칼슘이 
위산 분비를 증가 시킬 수 있기 때문에 속이 더 쓰리다고 합니다.





땀복을 입고 운동하면 살이 더 빠진다?

땀복을 입고 운동을 하면 몸 속 수분이 더 많이 빠져나가 살이
빠질 거라 생각하시는데요 오히려 탈수 증상이 찾아와 건강을
악화 시킬 수 있으니 더욱 조심해야 합니다. 





과일과 과일주스는 영양소가 같을까?

채소나 과일이 주스로 변하는 순간 영양소도 바뀐다고 하네요
고속으로 회전하는 믹서기의 칼날에 막대한 영양소를 손실을
초례 합니다.