생선 즐기는 로인 2년 더 살아

활짝웃으며삽시다 | 2015.12.20 16:08:49 댓글: 0 조회: 219 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/2934489
연어나 참치, 넙치, 정어리, 청어, 고등어에 풍부하게 들어있는 오메가-3 지방산이 많은 생선을 즐기는 로인들이 그렇지 않은 로인들보다 평균 2.2년 정도 오래 산다는 연구결과가 있다. 오메가-3 지방산의 혈중농도가 높은 사람은 낮은 사람보다 전반적인 사망위험성이 27% 낮았고 심장병 사망위험성은 35% 낮았다. 여기서 어간유와 같은 오메가-3 보충제를 복용하는 사람들은 연구대상에 포함하지 않았다
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