效果大致分三类：1、短期效果：解酒、缓解便秘、提高睡眠质量；2、中期效果：祛痘、靓肤、淡斑、减肚子；3、长期效果：调理脾胃、减肥瘦身、调理亚健康、降三高、增强免疫力

위가 안좋으신분은 락토의 산도로 인해 속이 쓰라릴수 있습니다. 그런분들은 물이나 음료에 타서 드시면 됩니다.속이 쓰리다고 부작용이 있는 것은 아니나 위에 통증이 느껴지니 락토의 양을 조절하시면서 드시도록 권해주시기를 바랍니다. 참고로 락토는 약이 아니기에 금방효과를 보기보다는 장기복용하므로 장의건강( 몸에 유익한균으로) 으로 인하여 면역력의 상승으로 건강을 유지할수 있는것입니다. 면역력의 대부분을 장이 담당하고 있습니다.

락토원(活性乳酸菌液体酵素饮料) 필요한 사람들
1.위장 나쁜사람: 무조건 식후 30ml정도 물이나 음료에 타서 드시면 좋습니다.
2.변비:식후 100ml~150ml정도 직접드시고 물한컵드시면 좋습니다.
변비+위장나쁜사람:식후 100ml~150ml를 물혹은 음료수에 타서 드시면 좋습니다.
3.설사 :식후 50ml정도 마인후 금방 물한컵 .아침,저녁 두번드시면 좋습니다.
4.다이어트 :시간은 무제한 수시로 가지고 다니면서 물 드시고 싶을 때 10ml~20ml씩드시고 물한컴 드시면 좋습니다.
5.배크고 장이나쁜사람은 물에타서 50ml정도 식후 3번씩 혹은 수시로 10ml~20ml드시고 금방 물을 많이 마셔주면 효과가 좋습니다. 배를 줄이겠다고 신경쓸 필요가 없습니다 장이 개선되면 배는 작아집니다.
6.임산부,생리기여성분들,갓난애기.년세많은분들 다 적용합니다.
식후 3번씩 50ml정도 드시고 물 한컵드시면 장이 좋아집니다.