아기 변비의 원인

십월복돼지 | 2017.04.24 07:38:03 댓글: 0 조회: 908 추천: 0
https://life.moyiza.kr/baby/3345750
변비

변비의 원인

1.수분공급 부족
2.불류칙한 식습관
3.적은 양의 식사
4.환경적.심리적 스트레스
5.소화불량
6.편식(과도한 미네랄 또는 유제품 섭취)

변비일 때의 이유식
변비의 원인이 무엇인지를 잘 파악후 거기에 맞는 이유식을 하는것이 좋습니다. 변비일 때는 수분섭취를 늘려 주시고 섬유질이 많은 곡류,채소,과일,해조류 등을 아기가 소화시킬수 있는 범위 내에서 먹이시면 도움이 됩니다. 다만 과잉 될 경우 설사를 유발 시킬수 있으므로 양을 잘 조절하여 먹어셔야 합니다.
식물성 유지(참깨,들깨,흑임자)나 견과류 (잣,호두)등과 같이 지방의 함량이 높은 식품도 적당량 섭취 하는 것도 변을 부드럽게 하는데 도움이 됩니다.치즈나 유제품을 과도하게 섭취해도 변비가 생기기 쉬우므로 이러한 유제품 섭취량도 적절한가 살펴볼 필요가 있겠습니다.





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