소아빈혈을 예방하는 이유식 요령

십월복돼지 | 2017.04.26 07:54:16 댓글: 0 조회: 1200 추천: 0
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소아빈혈을 예방하는 이유식 요령

이유기 아기들에게 가장 중요한 영양소는 철분입니다. 철분은 혈액의 주요 구성 성분으로 적혈구를 생성하고 체내 단백질 구성에 필수 요소이며 산소를 운반하는 기능을 하는 매우 중요한 성분입니다. 소아빈혈은 생후6개월부터 24개월 사이에 잘 발생합니다.어른들과 달리 아프다 말할수 없어 아기가 빈혈에 걸렸는지 모르고 지나가는 경우도 종종 있습니다.특히 쌀과 야채 종류를 주식으로 하는 식생활과 이유식을 제대로 진행하지 않는 경우 특히 발생빈도가 높다고 할수 있습니다.


빈혈은 체내에 적혈구수 또는 헤모글로빈 수치가 정상치보다 떨어져 있는 상태를 말합니다. 빈혈 중 가장 흔한 것이 철분이 부족해서 생기는 철 결핍성 빈혈입니다. 아기들의 경우 발육속도가 매우 빨라 생후 3~4개월이면 태어난 체중에 두배가 되는데 이는 몸무게가 늘어난것 만큼 몸안의 피의 양도 빠르게 늘어나야 한다는것을 의미합니다.소아빈혈의 대부분은 이유식을 제대로 진행하지 않아 흔히 발생하는데 모유내의 철분의 함량이 높고 흡수율이 좋다고 모유만 먹이고 이유식을 먹이지 않는다는것은 잘못된 생각입니다.


소아빈혈을 예방하려면


-돌 무렵까지는 이유식만 제대로 한다면 빈혈을 예방할수 있습니다. 특히 모유의 철분은 양은 적지만 체내 흡수율이 높아 빈혈 예방에는 으뜸이라 할수 있습니다.


-이유식을 진행할때 반드시 철분이 풍부한 식품을 충분히 섭취할수 있도록 해줘야 합니다.특히 쇠고기와 같은 붉은색 육류에는 체내에 흡수가 잘되는 철분이 풍부하다고 할수 있습니다. 계란노란자 또한 철분의 함량이 높다할수 있습니다. 철분의 체내 흡수율을 높이려면 철분이 풍부한 육류와 함께 꼭 채소나 과일과 같은 비타민C가 풍부한 야채를 섭취하여야 좋습니다. 비타민 C가 철분의 체내 흡수를 도와주기 때문입니다.


철분이 풍부한 음식:쇠고기,쇠간,계란노란자,돼지고기,굴,바지락,대합,해조류(미역,김,다시마),쑥, 팥,호박,강낭콩,잣,연두부 등의 식품이 있습니다.


철분이 부족해지면 나타나는 증상


-아기가 쉽게 피로한 증상을 보인다.


-눈꺼풀 안쪽이 창백하고 안색이나 신체의 다른부위(특히 발바닥)이 창백하게 됩니다.


-자주 보채고 울며 식욕이 감퇴되어 잘 먹지 않습니다.


-맥박이 빨라지고 숨이 가쁘게 면역성이 떨어져 잔병치레를 자주 하게 됩니다.심한 경우 이미증을 나타냅니다.이미증은 흙 ,종이 등 먹지 못하는 것들을 주워 먹는 증상을 말합니다.


-아주 심한 경우 신경학적 이상도 초래되어 행동장애 및 발달장애가 나타날수 있습니다. 빈혈이 오래 지속되어지면 집중력이 부족해지고 자극에 대한 반응도 느리며 지적수행능력 및 주의력 결핍이 함께 초래됩니다.









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