알록 달록~ 오색 계란말이

사진사 | 2007.06.01 14:37:38 댓글: 9 조회: 1154 추천: 0
분류요리법 https://life.moyiza.kr/cooking/1613825


                                                                                재          료

                                                                   계란 3~4개정도.........당근 ¼개

                                                                    파프리카 ⅓쪽........참치 ⅓캔

                                                   맛살 1줄............시금치 5~6뿌리 (소금, 다진마늘, 참기름)

                                                          소금 적당량........식용유 또는 올리브유 조금씩~~~




                                                    1.당근과 파프리카는 채썰고,  맛살은 반으로 가르고

                                         시금치는 살짝 데쳐 소금, 참기름, 다진마늘 넣고 조물조물 무쳐주세요

                                                                참치는 체에 받쳐 기름을 쭉~빼주세요

                                                    2.분량의 계란은 풀어서 기호에 맞게 소금을 넣어주세요

                                           3.달군팬에 기름 두르지 말고 참치, 당근, 파프리카를 수분만 살짝 날려

                                                                                  볶아주세요

                                              4. ~ 5. 달궈진 팬에 올리브유를 둘러 키친타올로 살짝 닦아낸 다음

                                                            최대한 약한불에서~~계란물을 조금 부은다음  

                                                   파프리카 → 맛살 → 당근 → 참치 → 시금치 순서로 말아주세요

                                                  6. 오색 계란말이가 완성되면 김발에 말아서 한김 식힌 후

                                                                              예쁘게 잘라주세요~~





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never (♡.221.♡.129) - 2007/06/01 15:21:13

앙~~ 맛있겠다~~!! ^^*

바나나 (♡.220.♡.106) - 2007/06/01 15:54:17

맛있겠어요

보고싶어 (♡.6.♡.168) - 2007/06/01 22:36:45

와 맛있겠어요 ㅎㅎ함 해봐야지 ㅎㅎㅎ

쑈우단 (♡.13.♡.194) - 2007/06/02 16:41:28

내앞에 잇다면 대까닥 하나 입에 넣어서 맛을 보겟는데...
ㅎㅎㅎ~ 먹구 싶슴당 ^^

Gh.5 (♡.129.♡.29) - 2007/06/03 20:08:54

여성 분 들꼐 .. 정보 딱이네요 .
남성 분 들께 .. 도 선물 주세요 ㅋㅋ
잘 보고 감니다 .. 좋은 정보 자주 올려 주세요
배우게 서요 ㅋㅋ

e--시대 (♡.36.♡.178) - 2007/06/04 11:09:04

맛이 잇갯네요 ㅎㅎㅎ

설이 (♡.62.♡.80) - 2007/06/12 17:31:29

먹음직 해보이네요 퍼갑니다. *^^*

행복한 삶 (♡.162.♡.166) - 2007/06/19 10:35:29

보기만 해도 맛갈스러워 보이네요... 고기만 즐겨먹고 채소 먹기싫어하는 어린애들한테 이쁘게 채소를 넣어서 말아주믄 즐겨먹을것 같네요...

딸기 토끼 (♡.32.♡.27) - 2007/11/29 17:16:31

먹음직 해보이네요.........................

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