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제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
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크래브 |
2020-06-28 |
11 |
361008 |
|
크래브 |
2020-05-23 |
3 |
303861 |
|
크래브 |
2018-10-23 |
9 |
331188 |
|
크래브 |
2018-06-13 |
0 |
366115 |
|
2011-03-26 |
26 |
690918 |
||
아톰다리개튼튼 |
2022-12-03 |
2 |
542 |
|
펭수니 |
2022-12-03 |
5 |
843 |
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칠갑산산마루에 |
2022-12-02 |
0 |
901 |
|
칠갑산산마루에 |
2022-12-02 |
0 |
365 |
|
승냥이를 |
2022-12-02 |
2 |
432 |
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948601 [단순잡담] 상황 보니... |
돈귀신5 |
2022-12-02 |
0 |
288 |
948600 [단순잡담] 제발... |
돈귀신5 |
2022-12-02 |
0 |
208 |
돈귀신5 |
2022-12-02 |
0 |
340 |
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948598 [단순잡담] 대한민국 마지막 경기일수도 있지만 |
승냥이를 |
2022-12-02 |
2 |
384 |
미드osc |
2022-12-02 |
0 |
359 |
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듀푱님 |
2022-12-02 |
0 |
458 |
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미소8 |
2022-12-02 |
1 |
465 |
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948594 [단순잡담] 우리 찌짐이 어디갔소? |
황꺼 |
2022-12-02 |
0 |
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떡상하게하소서 |
2022-12-02 |
4 |
921 |
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황꺼 |
2022-12-02 |
0 |
475 |
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흰털언니 |
2022-12-02 |
3 |
1291 |
|
김보톨이 |
2022-12-02 |
2 |
555 |
|
김보톨이 |
2022-12-02 |
3 |
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2022-12-02 |
5 |
2341 |
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TiNun |
2022-12-02 |
0 |
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승냥이를 |
2022-12-02 |
1 |
544 |
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2022-12-02 |
0 |
856 |
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흰털언니 |
2022-12-02 |
0 |
1909 |
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널쓰게보니 |
2022-12-02 |
0 |
307 |
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널쓰게보니 |
2022-12-02 |
0 |
262 |
잘먹어야 잘빠집니다
ㅎㅎ그렇겟죠 ㅎㅎ잘 먹어야 힘이 나서 다이어트 하겠죠
삼시세끼 거르지 말고 단백질 위주로 잘먹어서 신진대사를 높여야 살이 잘 안찌는 체질로 바뀝니다
역시 식단이 중요하죠 ~ 열씨미 해보겠슴돠 ~
맞아요 ..잘먹는거하고 많이먹는거 차원이 다릅니다 ..
발란스를 따지면서 잘 챙겨 먹고 운동까지 하면 괜잖을거 같습니다
무조건 적게 먹고 운동해야 살이 빠지는것 같아요. 하루3끼 제대로 먹으면 절대 안빠지는듯 ㅠㅠ
굶으면서 다이어트 하는게 제일 멍청한 다이어트라고 하는데 ~ 하루 세끼를 챙겨 먹되 열량이 낮은 음식을 위주로 먹어야 될거 같습니다 그리구 운동은 필수 ㅠㅠ
저녁식사량을 적게 하면 살이 잘 빠져요.ㅎㅎ
먹을거 다 먹고 살 뺀다는거는 현실적으로 불가능해요.
난 스트레스 받으면 밥맛부터 떨어져서 살이술술
잘빠지네요.아줌마들이 볼때마다 부러워해요.
40대화이팅!!