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노인건강에 좋은 중화요리/老年人吃什么
365 매일쓰는 메모 습관--天天记录的好习惯
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中国朝鲜族艺术文论集.视觉广播影像篇--예술연구문집.시각방송영
삶,그순간의 사색--人生，那瞬间的思考입점신청
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복근이라 술을 마시지 말아야 생기는데
너무 힘들게까지 만들 필요는 없지머 ㅋ~
작년여름에 닭가슴살먹구 탄수화물은 하루에 한끼 먹고 술은 일주일에 3-4번 먹었는데 복근은 생기더라구요
복근은 정말 힘들죠 난 포기 ㅋㅋ
深蹲운동 열심히 하는것도 좋아요 남자는 뭐니뭐니해도 하체잖아요 ㅋㅋ
난 포기하겟습니다.ㅋㅋㄴ
왠만한 사람들 못만들어여 술도 끊어야하구 ㅋㅋ