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일한사전--日韩词典
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아령쪽은 아직 멀었소 ㅎㅎ. 힘은 있는데 핵심적인 부위힘을 많이 못 쓰오 ㅎㅎ
아령이란게 어디 이두근을 말하오?
내가 알기론 등을 벽에 붙혀 지대고 하는게 좋답데
그냥 서서 하면 다른 부위도 힘 들어가고 몸을 뒤로 살짝 기울려 벽에 지대서 하면 이두근 부위에만 힘쓸수 있답데
아령으로 할수 있는게 많아요 앉아서도 서서도 누워서도 엎드려도 다 되는데 자세에 따라 약간의 차이로 근육 부위 전체를 하는걸로 이해했어요
선수는 무슨..나도 줏어들은게 있어가지고 효과 있을란지 알아서 하우 내 지금 내 팔두께 본게 휴~ 나도 운동 해야지
운동하면 몸매 좋은것도 좋은 일인데 신체 건강에 좋아요
난 운동하고나면 몸이 가뿐해지더라구요
그쵸 운동하고 나면 피로도 확 풀리죠 잠도 잘 오고
문제는 이 시간쯤이면 맥주가 땡겨서
참느래도 고통끝에 결국 세간에선 다섯캔 먹어요 ㅎㅎ