나의 건강관리법

misomiso | 2017.01.16 20:37:56 댓글: 1 조회: 1813 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/3253345

나의 건강관리법

몸에 좋은 음식을 찾아 맛있게 먹어요

광천수, 차, 커피를 즐겨마셔요.

매일 아침과 저녁에 30분씩 달리기를 해요

수면은 6시간 초과하지않아요.

매일 60분 음악을 듣으며 가능한 따라해요

항상 몸이 가볍고 기분이 상쾌해요

그럼 행복한거지요.
추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.104.♡.225
오크남 (♡.226.♡.92) - 2017/01/16 21:03:49

커피는 하루 한잔 이상 마시면 건강에 않 좋고 하루 적당한 수면은 6시간 미만이 아니라 7~8시간이오, 나머지는 그럭저럭

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