잘자야 건강 해진다 !

내맘이중요해 | 2017.03.29 09:04:53 댓글: 4 조회: 1893 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/3322592

요즘은 잘자니 넘 행복합니다 .
얼마 나 자냐보다 얼마나 잘자냐가 중요한거 같아요 ~

뒤늦게 자신의 건강이 제일 중요하다는걸 뼈저리게 느끼구

구정부터 저는 꾸준히 매일 만보이상 걷기 ,건강식단 관리 견지해왔죠 !
요즘은 다이어트도 저절로 대고 피부도 좋아지구 무엇보다 혈압이 정상으로
돌아와서 예전에 자면서 드라마 찍던 현상이 완전 사라졌네요 !

자신과 가족의 행복을 위해서 여러분도 조금씩노력해 보세요 !

화이팅 ~




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키이로이옷 (♡.22.♡.206) - 2017/04/23 07:23:38

화이팅

착한비타민 (♡.186.♡.14) - 2017/04/24 20:04:21

부럽네요.저구 맨날 잠때문에 고통스러워요 ㅠㅠ

내맘이중요해 (♡.201.♡.195) - 2017/04/25 09:00:34

잠이 보약이라고 잠을 못자는 고통 넘 잘알죠 .
스트레스 받거나 건강상태가 안좋으면 악순화이 지속대면서
그렇게 대는거 같아요 !

저는 구정부터 영양도 챙기고 매일 12000보 걷기 운동 하고
건강관리 식단도 하니 한달 정도 견지하니 잠을 잘자게 댔어요
규칙적인 생활페턴으로 조금씩 봐꿔 보다나면 점점 좋아져요 .

좋은생각 음악도 들으면서...저는 늘 맘이 참 중요하다는 생각이드네요 .

오늘도 화이팅 ~하세요 !!

팔찌네2 (♡.83.♡.113) - 2017/04/25 18:05:28

화이팅!

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