1/1
요즘은 잘자니 넘 행복합니다 .
얼마 나 자냐보다 얼마나 잘자냐가 중요한거 같아요 ~
뒤늦게 자신의 건강이 제일 중요하다는걸 뼈저리게 느끼구
구정부터 저는 꾸준히 매일 만보이상 걷기 ,건강식단 관리 견지해왔죠 !
요즘은 다이어트도 저절로 대고 피부도 좋아지구 무엇보다 혈압이 정상으로
돌아와서 예전에 자면서 드라마 찍던 현상이 완전 사라졌네요 !
자신과 가족의 행복을 위해서 여러분도 조금씩노력해 보세요 !
화이팅 ~
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
31593 |
|
2006-06-20 |
1 |
39222 |
||
마누카 |
2024-03-28 |
0 |
45 |
|
11884 [건강·상식] 인후염 편도염 차이 |
마누카 |
2024-03-21 |
0 |
110 |
마누카 |
2024-03-18 |
1 |
143 |
|
강자아 |
2024-03-06 |
1 |
532 |
|
마누카 |
2024-02-27 |
1 |
647 |
|
하얀비둘기요 |
2024-02-12 |
2 |
889 |
|
마누카 |
2024-02-08 |
0 |
776 |
|
마누카 |
2024-02-07 |
0 |
782 |
|
cpdjaosxlah |
2024-02-03 |
2 |
873 |
|
꽃별166 |
2024-01-30 |
0 |
815 |
|
나단비 |
2024-01-24 |
2 |
826 |
|
11874 [건강·상식] 운동에 대하여 |
나단비 |
2024-01-24 |
0 |
260 |
나단비 |
2024-01-24 |
0 |
256 |
|
런저우뤼 |
2024-01-24 |
1 |
286 |
|
런저우뤼 |
2024-01-24 |
1 |
567 |
|
11870 [건강·상식] 긍정적감정과 부정적감정 |
런저우뤼 |
2024-01-23 |
0 |
200 |
런저우뤼 |
2024-01-23 |
1 |
243 |
|
뉘썬2 |
2024-01-22 |
2 |
645 |
|
마누카 |
2023-12-31 |
1 |
577 |
|
마누카 |
2023-12-15 |
1 |
425 |
|
뉘썬2 |
2023-12-04 |
1 |
892 |
|
들국화11 |
2023-11-26 |
2 |
613 |
|
들국화11 |
2023-11-26 |
2 |
533 |
|
11862 [건강·상식] 마음의 안정 |
들국화11 |
2023-11-26 |
2 |
458 |
들국화11 |
2023-11-26 |
2 |
505 |
|
들국화11 |
2023-11-26 |
2 |
476 |
화이팅
부럽네요.저구 맨날 잠때문에 고통스러워요 ㅠㅠ
잠이 보약이라고 잠을 못자는 고통 넘 잘알죠 .
스트레스 받거나 건강상태가 안좋으면 악순화이 지속대면서
그렇게 대는거 같아요 !
저는 구정부터 영양도 챙기고 매일 12000보 걷기 운동 하고
건강관리 식단도 하니 한달 정도 견지하니 잠을 잘자게 댔어요
규칙적인 생활페턴으로 조금씩 봐꿔 보다나면 점점 좋아져요 .
좋은생각 음악도 들으면서...저는 늘 맘이 참 중요하다는 생각이드네요 .
오늘도 화이팅 ~하세요 !!
화이팅!