인터넷에서 찾은 자료인데 필요할때 사용하려고 여기에 올림니다.
一、足三里
足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。
【施灸方法】:艾灸足三里是以温和灸为主,尽量不要发生灸疮。艾灸足三里,可以使用单眼艾灸盒艾灸,每穴施灸时间在10-20分钟,如果图方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸时间在20-30分钟。
二、大椎
属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
【施灸方法】:大椎穴位,如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸,插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒,每次施灸10-20分钟。以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。
三、神阙穴
在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。主要用于治疗中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,妇女不孕。神阙是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。
【施灸方法】:可以使用方四眼艾灸盒,先逐渐适应,开始插两根艾条,然后增加到三根,最多的时候可以插四根艾条,循序渐进施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,可以在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己适应为度。都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善,就是灸了神阙可以打通任脉。
四、命门穴
补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。长灸命门和大椎可提高督脉之阳气,大椎和命门艾灸,补足督脉元阴元阳,补命门,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。
【施灸方法】:可以使用方四眼艾灸盒施灸,先逐渐适应,开始插两根艾条,然后增加到三根,最多的时候可以插四根艾条,循序渐进施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,可以在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己适应为度。
五、涌泉穴
涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
【施灸方法】:可以在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面,上床睡觉,包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
体寒怎么调理其实艾灸也是有非常好的作用的,毕竟中国医学已经发展了这么多年了,加上副作用小一直很受人们的欢迎的。
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
31685 |
|
2006-06-20 |
1 |
39349 |
||
11733 [기타] 야맹증 예방에 좋은 시금치바나나주스 |
냐옹이사랑 |
2021-08-22 |
0 |
778 |
11732 [건강·상식] 루테인이 풍부한 깻잎페스토 |
냐옹이사랑 |
2021-08-15 |
0 |
924 |
11731 [건강·상식] 무병장수 위한 小食 |
마누카 |
2021-08-14 |
0 |
1243 |
2021-07-27 |
0 |
1152 |
||
냐옹이사랑 |
2021-07-22 |
0 |
1032 |
|
2021-07-11 |
0 |
760 |
||
2021-07-09 |
0 |
868 |
||
11726 [건강·상식] 减肥,我们一起实现梦想! |
나만의건강백서 |
2021-07-08 |
0 |
856 |
마누카 |
2021-07-07 |
0 |
937 |
|
2021-07-06 |
0 |
1122 |
||
2021-07-05 |
0 |
703 |
||
11722 [건강·상식] 닭가슴살 먹고 몸에 생긴 변화 |
2021-07-05 |
0 |
760 |
|
2021-07-05 |
0 |
878 |
||
2021-07-05 |
0 |
1098 |
||
2021-06-28 |
0 |
1863 |
||
11718 [건강·상식] 남성들의 살 빼는 요령 |
2021-06-27 |
0 |
792 |
|
2021-06-21 |
1 |
1291 |
||
2021-06-21 |
0 |
953 |
||
2021-06-04 |
0 |
953 |
||
11714 [건강·상식] 다이어트에 정말 좋은 채소 5 |
2021-06-04 |
0 |
1274 |
|
11713 [건강·상식] 아토피 |
나만의건강백서 |
2021-06-01 |
0 |
852 |
2021-05-27 |
0 |
964 |
||
11711 [건강·상식] 운동, 저녁에 해야 하는 까닭 |
2021-05-27 |
0 |
1061 |
|
2021-05-27 |
1 |
956 |
||
2021-05-22 |
0 |
1074 |
||
산토피아 |
2021-05-22 |
0 |
1028 |