이 음식이 '입 냄새를 없앤다고?

모이자 앱
팔로우하기(关注)
모바일버전

라이프 채널

처음으로

정보 채널

친목 채널

라이프 채널

휴식 채널

자료·공부 채널

조선족 채널

베스트 게시물

뉴 스 모이자114 취업센터 쇼핑몰 꽃배달 광고안내

2024.04.19.(금요일)

공지사항 이용안내

주간 베스트 월간 베스트 3개월 베스트 베스트 게시물

건강하게 오래 살려면⁹ 1 641 강자아

일주일에 술 한 잔이라도 뇌에 영향을 준다?⁴ 1 282 마누카

건강식품 콩나물² 1 212 감로수

알코올이 뇌의 구조와 기능에 미치는 영향은 ???¹ 1 727 마누카

점심시간에 짬 내서 운동하기… 오히려 건강에는 최악???¹ 0 242 마누카

인후염 편도염 차이 0 226 마누카

라이프 채널건강·뷰티

위챗(微信)에 공유

| 2018.11.22 11:04:01 댓글: 5 조회: 1571 추천: 1

분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/3772586

입 냄새로 고민인 사람이 많다. 입냄새는 자신은 잘 느끼지 못하는 사이 타인에게 불쾌감을 줄 수 있다. 입 냄새를 없애려면 치솔질을 꼼꼼히 하고, 편도결석이 있다면 제거하는 등 근본 원인을 해결하는 것이 우선이다. 하지만 입 냄새를 없애는 데 도움을 주는 음식들이 있다. 입안을 마르지 않게 도와주거나, 치아의 찌꺼기를 씻어내는 등의 기능을 하는 덕이다. 어떤 음식이 입 냄새 제거에 도움을 주는지 알아본다.

1. 김

김에는 항산화 성분인 피코시안이 다량 함유돼 있다. 입 냄새의 원인인 트리메틸아민이나 메틸메르캅탄 같은 성분의 분해를 돕는다. 김에 풍부한 식이섬유는 치아에 붙은 찌꺼기를 씻는 기능을 한다.

2. 레몬

레몬의 신맛은 비타민C와 구연산이 많이 들어 있기 때문이다. 신맛은 침샘을 자극해 입안 건조로 인한 입 냄새를 막아준다. 식사 후 레몬 한 조각이면 레몬의 살균작용으로 가글한 효과도 볼 수 있다.

3. 요구르트

요구르트는 꾸준히 섭취하면 입 냄새는 물론 이몸질환까지 예방하는 효과를 낸다. 요구르트에 함유된 유산균이 입 냄새 유발 물질인 황화수소를 감소시킨다. 유산균은 부패성분의 흡수를 막고 부패물질을 흡수한다.

4. 록차

록차에는 항균, 항암, 항바이러스, 탈취 효과가 있는 플라보노이드가 들어 있다. 카테킨과 에피카테킨이 대표적인 플라보노이드 성분으로 치아 세균의 번식을 억제한다. 특히 술 마실 때 알콜이 분해되면서 역한 냄새가 나는데, 이 때 차잎을 씹으면 입 냄새가 없어지고 숙취 해소 효과도 볼 수 있다.

5. 당근

당근에는 섬유질이 풍부해 씹으면 치아에 붙은 음식 찌꺼기 제거 효과를 볼 수 있다. 딱딱한 당근은 침샘을 자극, 침 분비를 증가시켜 입 냄새를 예방한다.

6. 깨잎

깨잎에 든 페릴라알데히드나 페닐케톤 등의 성분이 입속 역한 냄새를 약화하는 데 도움을 준다.

7. 물

평소 물을 자주 마시지 않고 입안이 쉽게 마르면 입 냄새가 날 확률이 높다. 침 분비가 줄어 입안이 건조해지면 입안 세균인 뮤탄스균이 증가해 충치와 이몸 질환이 발생하고 입 냄새가 심해질 수 있다. 하루 8잔 정도 물을 마시거나, 물로 입안을 자주 헹구는 것도 좋은 방법이다.

/ 출처 : 연변라지오TV넷연변뉴스APP

추천 (1) 선물 (0명)

중국 조선족60후 작가에 대한 담론--浅谈中国朝鲜族60后作家

动物乐园-동물랜드

해저2만리--海底两万里（朝鲜文）

물의 아이--水孩子

작가처럼 써라--像作者一样动笔 입점신청

첨부파일 다운로드 ( 1 )

c76805f125fcfd79c61053b6d8c86862.jpeg | 47.9KB / 0 Download

위챗 페이스북 트위터 웨이보 IP: ♡.206.♡.110

집순이라네 (♡.78.♡.170) - 2018/11/25 16:14:46

잘보고 갑니다.

(♡.191.♡.150) - 2018/11/25 16:19:21

반갑습니다~!

집순이라네 (♡.78.♡.170) - 2018/11/25 16:30:43

별말씀을요.유용한 정보를 많이 있엇어 한번 들려봤어요.

짜증나요 (♡.138.♡.227) - 2018/12/18 11:59:17

좋은 정보 잘 보고 갑니다.

(♡.191.♡.16) - 2018/12/18 13:19:17

반갑 습니다!

라이프 채널건강·뷰티

총 11,889 개의 글이 있습니다.

제목	글쓴이	날짜	추천	조회
"생활소상식" 사용약관	옥란화	2009-04-30	0	31698
♡ 생활상식 질문은 여기로 ♡ 12		2006-06-20	1	39365
11889 [건강·상식] 술 마신 다음 날 ‘이런 냄새’ 심하다면… 간 건강은???	마누카	2024-04-10	0	162
11888 [건강·상식] 스트레스를 제대로 알자	뉴런neuron	2024-04-09	0	141
11887 [건강·상식] 건강식품 콩나물 2	감로수	2024-04-05	1	212
11886 [미용·정보] 화장품의 비밀	뉘썬2	2024-04-03	0	179
11885 [건강·상식] 점심시간에 짬 내서 운동하기… 오히려 건강에는 최악??? 1	마누카	2024-03-28	0	242
11884 [건강·상식] 인후염 편도염 차이	마누카	2024-03-21	0	226
11883 [건강·상식] 일주일에 술 한 잔이라도 뇌에 영향을 준다? 4	마누카	2024-03-18	1	282
11882 [정신·건강] 건강하게 오래 살려면 9	강자아	2024-03-06	1	641
11881 [건강·상식] 알코올이 뇌의 구조와 기능에 미치는 영향은 ??? 1	마누카	2024-02-27	1	727
11880 [건강·상식] 염증과 싸우는 음식들 3	하얀비둘기요	2024-02-12	2	972
11879 [건강·상식] ‘위’에 독 되는 습관 4가지 알고있나요???	마누카	2024-02-08	0	826
11878 [건강·상식] 살 빼려면 당장 버려야 할 습관들	마누카	2024-02-07	0	841
11877 [건강·상식] 다이어트 하는 방법 5	cpdjaosxlah	2024-02-03	2	944
11876 [조언·요청] 동창 별세 위로금 1	꽃별166	2024-01-30	0	860
11875 [정신·건강] 감정의 변화 8	나단비	2024-01-24	2	881
11874 [건강·상식] 운동에 대하여	나단비	2024-01-24	0	288
11873 [정신·건강] 융의 자기 발견을 위한 7가지 개념	나단비	2024-01-24	0	268
11872 [건강·상식] 이시형처럼 살아라 2	런저우뤼	2024-01-24	1	338
11871 [정신·건강] 고독을 멀리 하라 4	런저우뤼	2024-01-24	1	609
11870 [건강·상식] 긍정적감정과 부정적감정	런저우뤼	2024-01-23	0	229
11869 [건강·상식] 암환자 약처방 3가지 2	런저우뤼	2024-01-23	1	269
11868 [건강·상식] 커피에 암유발물질이 들어잇다? 6	뉘썬2	2024-01-22	2	698
11867 [건강·상식] 몸에 좋아도 과식하면 ‘독’이 되는 음식에 대해 아시나요?~~~ 1	마누카	2023-12-31	1	623
11866 [건강·상식] 잘못 알려진 건강 상식.. 물 하루에 무조건 8잔???	마누카	2023-12-15	1	466
11865 [건강·상식] 상추의 효능 5	뉘썬2	2023-12-04	1	926
11864 [건강·상식] 건강지키기 4	들국화11	2023-11-26	2	652