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나의 건강관리법
몸에 좋은 음식을 찾아 맛있게 먹어요
광천수, 차, 커피를 즐겨마셔요.
매일 아침과 저녁에 30분씩 달리기를 해요
수면은 6시간 초과하지않아요.
매일 60분 음악을 듣으며 가능한 따라해요
항상 몸이 가볍고 기분이 상쾌해요
그럼 행복한거지요.| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
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옥란화 |
2009-04-30 |
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11732 [건강·상식] 루테인이 풍부한 깻잎페스토 |
냐옹이사랑 |
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11731 [건강·상식] 무병장수 위한 小食 |
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11722 [건강·상식] 닭가슴살 먹고 몸에 생긴 변화 |
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11711 [건강·상식] 운동, 저녁에 해야 하는 까닭 |
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산토피아 |
2021-05-22 |
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커피는 하루 한잔 이상 마시면 건강에 않 좋고 하루 적당한 수면은 6시간 미만이 아니라 7~8시간이오, 나머지는 그럭저럭