1/1
요즘은 잘자니 넘 행복합니다 .
얼마 나 자냐보다 얼마나 잘자냐가 중요한거 같아요 ~
뒤늦게 자신의 건강이 제일 중요하다는걸 뼈저리게 느끼구
구정부터 저는 꾸준히 매일 만보이상 걷기 ,건강식단 관리 견지해왔죠 !
요즘은 다이어트도 저절로 대고 피부도 좋아지구 무엇보다 혈압이 정상으로
돌아와서 예전에 자면서 드라마 찍던 현상이 완전 사라졌네요 !
자신과 가족의 행복을 위해서 여러분도 조금씩노력해 보세요 !
화이팅 ~
| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
31805 |
|
 |
2006-06-20 |
1 |
39483 |
|
마누카 |
2020-12-29 |
0 |
1942 |
|
 |
2020-11-25 |
0 |
1724 |
|
11681 [미용·정보] 홈스파 |
봄과가을 |
2020-11-22 |
0 |
1537 |
마누카 |
2020-11-15 |
0 |
1473 |
|
11679 [건강·상식] 손에 1분만 투자하세요 |
매력한도초과 |
2020-11-01 |
3 |
1857 |
11678 [건강·상식] 차에 효능 ~/^@ |
설렘주의보 |
2020-10-15 |
0 |
2056 |
우부장 |
2020-09-27 |
1 |
1559 |
|
노네임501 |
2020-09-20 |
0 |
1742 |
|
11675 [건강·상식] 养脾胃 |
 |
2020-09-19 |
0 |
1332 |
11674 [건강·상식] 혈관 튼튼해지려면... |
마누카 |
2020-09-15 |
0 |
1822 |
푸마매니아 |
2020-09-04 |
0 |
2144 |
|
3H베베 |
2020-09-03 |
0 |
1165 |
|
11671 [건강·상식] 고구마를 먹는 5가지 이유 |
마누카 |
2020-08-14 |
1 |
1359 |
11670 [조언·요청] 담마진 쒼마전 고치는 방법 |
3H베베 |
2020-08-03 |
0 |
998 |
우리20 |
2020-06-13 |
0 |
1202 |
|
11668 [건강·상식] 寻麻疹치료방법 문의 드립니다 |
푸마매니아 |
2020-06-08 |
0 |
2627 |
마누카 |
2020-05-28 |
1 |
1984 |
|
냐옹이사랑 |
2020-05-22 |
0 |
1710 |
|
11665 [건강·상식] 救命钥匙 |
MHX2020 |
2020-05-15 |
1 |
1213 |
냐옹이사랑 |
2020-05-15 |
0 |
950 |
|
11663 [건강·상식] 补肺益肾的列缺穴 |
MHX2020 |
2020-05-14 |
0 |
965 |
연금술사 |
2020-05-13 |
1 |
1155 |
|
11661 [건강·상식] 补充肝血穴位 |
MHX2020 |
2020-05-12 |
0 |
983 |
11660 [건강·상식] 心悸、心绞痛、胸口憋闷 |
MHX2020 |
2020-05-07 |
0 |
1041 |
11659 [건강·상식] 嗓子哑的可以按揉隆丰穴 |
MHX2020 |
2020-05-06 |
0 |
957 |
MHX2020 |
2020-04-30 |
0 |
1016 |
화이팅
부럽네요.저구 맨날 잠때문에 고통스러워요 ㅠㅠ
잠이 보약이라고 잠을 못자는 고통 넘 잘알죠 .
스트레스 받거나 건강상태가 안좋으면 악순화이 지속대면서
그렇게 대는거 같아요 !
저는 구정부터 영양도 챙기고 매일 12000보 걷기 운동 하고
건강관리 식단도 하니 한달 정도 견지하니 잠을 잘자게 댔어요
규칙적인 생활페턴으로 조금씩 봐꿔 보다나면 점점 좋아져요 .
좋은생각 음악도 들으면서...저는 늘 맘이 참 중요하다는 생각이드네요 .
오늘도 화이팅 ~하세요 !!
화이팅!