◆ 머리결이 윤기가 없이 부시시할 때 건조하고 부석부석한 머리결에도 지분의 보급이 필요하다.
샴푸는 건성용을 사용하고 주 1-2회 트리트먼트를 해준다. 간단히 하려면 두피에 오일을 바르고 스팀 타올로 머리를 싸 두었다가 헹궈내면 된다.
그 다음 반쯤 마른 상태에서 헤어크림이나 오일을 약간 바르면 머리 전체가 촉촉해진다.
◆ 화장품의 수명은 혼자서 화장수나 로션을 쓸 경우는 두고두고 쓰는 경우가 허다하다. 하지만 화장품은 1년-1년 반 정도가 수명이다. 더이상 두면 변해버리기 쉽다. 가능하다면 한 시즌에 다 사용하는 것이 제일 바람직하다.
◆얼굴이 퉁퉁 부었을 경우 찬물로 얼굴을 두드리듯이 씻어주거나 주머니에 얼음을 담아서 마사지 하듯 문질러주는 것도 얼굴을 진정시키는 데 큰 도움이 된다. 그럴 여유가 없다면 냉장고의 시원한 물이나 얼음물을 스프레이에 담아 얼굴에 대고 뿜어준다.
◆ 발에서 땀 냄새가 많이 날 경우 땀 냄새가 나지 않으려면 우선 발가락 사이와 발바닥을 비누로 잘 씻은 다음 오이를 넣은 더운물에 발을 담갔다 내면 효과가 있다. 씻은 후 물기를 완전히 닦아 내고 스킨이나 파우더를 발라주면 안심.
◆ 비듬이 떨어져 고민일 때 샴푸 전에 크림 마사지로 피부의 지분 보호가 필요하다. 샴푸 전에 비듬을 일으키듯이 잘 브러싱하고 헤어크림을 손으로 가르마를 따라 피부에 발라주듯이 비빈다. 가르마를 바꾸면서 두피 전체에 고루 마사지해준다.
◆ 거친피부를 매끄럽게 해주는 율무 율무는 쌀과 비슷한 영양가를 가지고 있어 쌀 대체곡식으로도 중요 하지만 그보다도 당뇨병,암,고혈압 등의 성인병을 예방 또는 치료하는 효과가 있다. 율무를 먹으면 무사마귀,티눈 등이 말끔히 없어고 거친 피부는 놀라우리만큼 부드러워진다. 얼굴이나 다리에 부종이 생기고 황달이 있는 사람 에게도 좋다.
◆기미에 좋은 레몬 비타민C 가많은 레몬은 혈관의 저항력을 높이고 세포와 세포를 연결하는 걸합조직을 튼튼하게 하여 피부를 매끄럽게 한다.
또 표백작용이 있어 기미 등의 색소를 환원시켜서 회게해주기도 한다. 또 껍질에서는 레몬유라는 기름 성분이 생기는데 그속에 비타민C가 풍부하게 들어 있으며 모세혈관을 강하게 해주는 성분도 있다.
◆부부 화합의 묘약 대추 대추는 양양분이 풍부할 뿐만 아니라 위장병,빈혈증,전신쇠약,불면증 등에 좋으며 오래 먹으면 체력을 향상시킨다.
대추를 부부 화합의 묘약이라고 하는데 대무를 달인 차에 꿀을 섞어 매일 마시면 강장.강정작용이 있기 때문이다.
◆ 먹기좋은 정력제 땅콩 땅콩은 지방과 단백질이 약50%로 듬뿍 들어 있으며 비타민 B1,C,E 등도 많이 들어 있고 미네랄도 풍부하다.
여드름이 많은 젊은이들이 땅콩을 많이 먹으면 여드름이 더욱 많이 생긴다는 것도 일리가 있다. 그만큼 지방분이 많으며 정력제가 된다는 뜻이 되겠다
◆식욕을 촉진하는 포도주 포도주를 마시면서 식사를 하면 음식의 맛이 더욱 좋아지며 식욕이 발동해 식사를 많이 할 수 있게 된다.
그런 작용은 포도주에 들어 있는 산과 탄닌이라는 성분 때문이다. 산미가 혀의 미각세포를 깨끗하게 해 맛에 예민하게 되고 위액 분비를 자극하며, 탄닌은 혓바닥의 점액 단백질 계통의 음식찌꺼기 등을 응고시켜서 미각을 뚜럿하게 한다
◆ 삼계탕 여름철의 대표적인 보양음식으로 어른과 아이를 따로 가리지 않고 먹을 수 있다. 주원료인 닭은 양질의 단백질로 몸이 허약해 잔병치레가 잦고 소화기관이 약한 사람들에게 특히 좋다.
◆추어탕 추어(미꾸라지) 는 한의학적으로 맛이 달고 성질이 고른 특성을 가지고 있다. 기를 돕고 주독을 풀어주며 갈증을 없앤다. 또 위를 따뜻하게 해 설사를 멈추게 하는 작용도 한다.
특히 추어탕은 속이 찬 사람에게 좋은데 탕안에 들어가는 천초의 뛰어난 살충.해독효과 때문이다.
◆ 여름철의 대표적인 찬 음식인 냉면을 먹으려면 더운 성질을 가지고 있는 겨자를 반드시 넣어야 한다.
이는 단순히 맛을 위한 것이 아니라 몸을 보호하기 위한 조상들의 지혜가 담긴 것으로 볼 수 있다. 일반적으로 쓴 맛은 몸의 기를 메마르게 해 여름에는 좋지 않다.
◆ 총명탕 수면부족.과로.운동부족 등으로 인한 인체의 노폐물을 제거하고 기혈의 순환을 돕는 데 초점이 맞춰져 있다. 총명탕도 기혈의 순환은 외면한 채 몸을 보하는 데만 치중하게 되면 오히려 머리를 무겁게 해 부작용을 가져오는 경우가 있으므로 주의해야 한다.
◆ 얼음 마사지하면 화장 잘 받아 세수를 하고 기초화장을 하기 전에 얼음을 비닐봉지에 넣어서 물이 흐르지 않게 얼굴에 마사지하면 얼굴이 촉촉해지고 화장도 잘 받는다.
◆치약으로 손톱화장을 손톱을 다듬은 다음 손톱용 솔에다 치약을 묻혀서 손톱이 자라나는 방향으로 칠한다.
이 때 물은 필요 없으며 닦고 난 다음에는 개끗이 닦아내고 크림을 바르도록 한다. 이렇게 하면 손톱이 개끗해지고 광택이 난다.
◆ 손에 묻은 기름때를 지우려면 비누로 손을 씻은 다음 설탕을 손에 묻혀서 몇 번 비비면 기름때가 모르는 사이에 깨끗이 빠진다.
◆ 클렌징크림, 소금으로 지방기 제거 얼굴에 기름기가 번들거리는 사람은 클렌징크림과 소금을 섞어 5~10분 정도 마사지한 후 화장비누로 씻어낸다. 지방기가 많이 제거되어 깔끔한 피부로 변하게 된다.
◆ 손 거칠때 시금치 삶은 물에 담가 손이 거칠어졌을 때 시금치 삶은 물에 손을 잠시 담근 후 핸드크림을 바르고 맨장갑을 낀 채로 자면 한결 부드러워진다
◆ 살속 파고든 발톱 깎으려면 발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다. 이런 발톱은 깎아내려 해도 딱딱해서 깎기가 힘들다. 이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다. 또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다.
◆ 발바닥에 물파스 바르면 땀 덜 나 땀을 유난히 많이 흘리는 사람에게 여름철은 고역이다. 조금이라도 땀을 덜 흘리고 싶으면 발바닥에 물파스를 발라준다. 발바닥은 발한의 급소이기 때문에 여기에 물파스를 발라줄 경우, 물파스가 대뇌에 있는 발한 중추에 영향을 미쳐 땀이 나는 것을 억제해 준다.
◆ 찰과상 자리에 날달걀 껍데기 붙이면 부작용 적어 해수욕이나 등산을 가서 몸에 찰과상을 입었을때 간단한 응 급처치법은 우선 상처 주위를 깨끗이 닦아 내고 그 위에 날달걀 껍데기를 붙인다. 그런다음 솜으로 감 싸고 붕대로 감아준다. 이렇게 하면 다소 깊은 상처라도 곪지 않고 깨끗이 낫는다.
◆편두통 심할 때 벌꿀 먹으면 1시간내 통증 없어져 편두통이 심할 때 벌꿀을 한 숟갈 먹어보자. 넉넉잡고 1시 간안에 통증이 완전히 없어진다. 또 아픈쪽 콧구멍에 무즙 을 조금 넣은 다음, 신선한 콩비지를 따뜻하게 데워 헝겊으 로 싸서 아픈쪽 머리에다 대고 있으면 얼마 안 있어 통증이멈춘다.
◆ 코감기 . 코막힘 쑥잎 비벼서 콧구멍 넣으면 시원하게 뚫려 코감기 코막힘에는 쑥잎을 가볍게 비벼서 콧구멍을 막아 보자. 잠시 그대로 두면 신기하게 코가 시원하게 뚫린다. 쑥을 구하기 어려울 경우, 면봉에 올리브유를 살짝 묻혀 콧구멍을 쑤시면 효과를 볼 수 있다.
◆ 베었을 때 부추즙 : 부추잎을 한줌 뜯어 소금에 넣고 짓찧어서 즙을 내어 상처에 붙인다. 더덕즙 : 늦여름에 더덕을 캐다가 깨끗이 씻어서 짓찧은 것을 상처에 붙인다.
◆습진, 무좀 송진돼지기름 : 송진 20g과 돼지기름 40g을 같이 끓여서 습진이 생긴 부위에 하루에 두세번씩 바른다.
유황백반가루 : 유황과 백반을 같은 양으로 가루내어 습진부의에 하루에 2~3번씩 바른다. 일주일간 계속한다.
미나리차 : 미나리를 달여서 차는 공복시 하루에 세번 마시고 미나리는 짓찧어 습진부위에 바른다.
북어기름 : 북어의 배를 가르고 피를 완전히 뺀 다음 깨끗이 씻어 물기를 제거한다. 북어를 끓일 때 생기는 기름을 무좀 부위에 바른다.
◆여드름 녹두마사지 : 녹두가루와 팥가루를 3:1의 비율로 섞어 물을 넣고 반죽한다. 잠자기전에 마사지하듯 바른다.
시금치물 : 끓는 물에 시금치를 넣고 장시간 삶는다. 그 물로 세수한 후 헹궈낸다.
◆비듬 가지물 : 냄비에 베보자기를 깔고 잘게 썬 가지를 잘 싸서 삶는다. 약한불에서 가지물을 잘 우려낸 다음 베보자기를 건져내고 그 물을 머리 헹굴 때 사용한다. 약 20분 정도 머리를 적시고 난 후 맑은 물로 다시 헹군다. 3~4일 후면 효과를 볼 수 있다. 양파즙 : 양파즙으로 머리를 감고 5~10분 후에 헹구어 낸다. 들국화물 : 들국화를 삶은 물에 주 3회 머리를 감으면 비듬제거는 물론 부드러운 머리결을 느낄 수 있다.
◆ 간장, 소스 즉시 더운물을 짜낸 천으로 두드리면 쉽게 제거 오래된 것은 중성세제를 적셔 계속 두드린 후 세제를 제거한 후 엷은 얼룩이 남아 있으면, 휜 옷은 염소계 표백제로, 그 외엔 과산화수소수로 제거한다.
◆우유, 달걀, 아이스크림 물을 짜낸 천으로 두드리고 얼룰이 남으면, 중성세제를 묻혀 두드린 후 세제를 제거 오래돼서 산화된 얼룩은 효소함유세제를 잠시 묻혀둔 후 얼룩제거뜨거운 물, 알코올 사용 금지
◆마요네즈 즉시 티슈로 닦아냄, 얼룩부위에 효소 함유 세제를 묻혀둔 후 물을 짜낸 수건으로 두드림실크는 전문 세탁소에 맡길것
◆ 카레 에탄올을 수건에 적셔 두드려 빼낸 후. 휜색은 염소계, 그 외엔 효소계 표백제에 얼룩부위를 담금 물로. 표백표백제 제거. 빼기 어려운 얼룩이니, 사전에 묻지 않도록 각별히 주의 할것.
◆곰팡이 볕에 잘 말린 후 솔로 곰팡이를 털어내고 물을 짜낸 수건으로 문지름 남은 얼룩은 비단이나 울은 에탄올이나 과산화소수를 천에 묻혀서 제거하고, 무명이나 흰옷은 염소계 표백제 사용
◆화장품 살짝 묻은 것은 휴지로 닦아내고 많이 묻은 경우중성세제로 닦아낸 후 에탄올을 묻혀 두드림 남은 얼룩은 과산화수소수를 묻혀두드림 파운데이션은 솔로 털어낸 다음 제거
◆ 기미, 주근깨 녹두 빈대떡을 먹임 가지를 잘라 얼굴에 문지름 율무를 먹임 꿀로 얼굴을 맛사지 함 들깨 기름을 얼굴에 바름
◆두드러기 미나리 생즙을 내어 마심 탱자를 끓여 마시고 환부를 찜질 볏짚을 태워 나오는 연기를 환부에 쏘임 가지를 썰어 환부에 문지름
◆무좀 덜익은 감을 찧어 환부에 바름. 담배 삶은 물에 환부를 담금. 봉숭아 씨을 찧어 붙임 무를 삶은 물에 환부를 담금
◆ 비듬 양파 즙을 내어 머리에 바름. 우엉의 씨와 잎의 생즙을 내어 바름. 쌀겨 기름을 자주 바름. 봉숭아 잎을 삶은 물에 머리를 감음.
◆ 장마철에 곰팡이가 핀 찬장은 이런 경우에는 소다를 큰 숟가락으로 한 숟갈쯤 물에 풀어서 거친 헝겊에 듬뿍 묻혀 닦아 낸 다음, 세제에 식초 몇 방울을 떨어뜨려 이것으로 다시 한 번 닦아내다. 그러면 곰팡이가 깨끗이 지워질 것이다.
◆냉장고와 세탁기의 도장이 벗겨졌다면 냉장고나 세탁기는 일단 흠집이 생기면 금방 녹이 슬고 점점 주위로 번져 나간다. 이런 경우 흠이 생긴 자리에 매니큐어를 칠해 두면 안전하다. 흠집이 클 경우는 에나멜을 칠한다.
◆녹슬은 우산 녹 제거 방법 우산을 사용하고 말리지 않고 보관하게 되는 경우가 있다. 그리고 우산이 필요할때 펼쳐보면 요기저기 녹슨 흔적을 볼수가 있다. 이경우는 솜이나 휴지에 아세톤을 조금 묻혀두면 깔끔하게 지워진다.
◆ 화장실, 욕조 주위의 실리콘에 핀 곰팡이 제거 화장실 바닥이나 욕조 주위에 낀 곰팡이. 플라스틱 용기에 락스를 조금 따르세요. 휴지를 2-3마디씩 락스에 담군 후 곰팡이 핀 부위에 놓으세요. 단 주의 점은 곰팡이 핀 부위에는 물기가 없어야 하고, 고무장갑을 끼고 하셔야합니다. 하루 밤 자고 일어나서 휴지를 걷어서 변기에 넣으면 변기 소독도 됩니다.
◆ 이나 손톱을 희게 하려면 여성이라면 아름다운 피부 못지않게 희고 광택이 나는 아름다운 이를 갖고 싶어 할 것이다.
누런 이를 희게 하려면 레몬을 가제에 묻혀 닦으면 되는데, 이렇게 하면 레몬이 가지고 있는 비타민C의 작용으로 잇몸도 튼튼해지는 일석 이조의 효과가 있다. 또, 누렇게 된 손톱은 옥시풀이나 탄산마그네슘을 밀가루로 반죽해서 파크제를 만들어 바르면 누런기가 없어진다.
◆ 목욕물에 소금을 타면 가정에서 목욕할 때 그냥 맹물로만 하는 것보다 소금이나 소다를 목욕물에 한 줌 타 쓰면 피로가 쉽게 풀리고 피부에도 좋다. 또 콧등의 털구멍이 두드러지거나 얼굴에 기름기가 많아 검게 보일 때는 먼저 올리브 기름을 바른 후, 고운 소금을 가제에 묻혀 살살 문지르면 깨끗해진다.
◆ 다림질을 하다 옷감이 눌었을 경우 과산화수소수에 더운물을 30～40% 비율로 섞어 닦아낸 다음, 맑은 물로 헹구어 내거나 옥시풀을 가제에 묻혀 가볍게 짠 뒤 눌은 곳에 올려놓으면 눌은 자국은 빠지면서 두꺼운 천을 대고 다시 다림질을 하면 감쪽같다.
◆ 햇볕에 탄 피부는 우유와 옥시풀로 여름휴가에서 검게 탄 피부는 건강미가 넘쳐 보기에 좋지만 며칠 지나면 군데군데 벗겨지는 곳이 있어 피부가 얼룩덜룩해지고 만다. 이런 경우에는 우유와 옥시풀을 3대1의 비율로 섞어서 탈지면에 적셔 피부를 닦아주도록 한다. 그런 다음 미지근한 물로 몸을 씻으면 벗겨진 곳이나 벗겨지지 않은 곳이나 표가 나지 않게 된다.
◆ 거칠어진 손을 부드럽게 하는 법 물일을 할 때는 손에 와셀린을 바르고 무명장갑을 낀 다음 그 위에 고무장갑을 끼도록 하면 손이 거칠어지는 것을 방지할 수 있다. 손을 아름답게 가꾸려면 얼굴과 마찬가지로 정성껏 매일 손질을 할 필요가 있다. 특히 물을 만진 다음에는 잘 닦고 핸드크림으로 마사지를 하도록 한다. 심하게 거칠어져 있을 경우에는 밤에 자리에 들기 전에 영양크림을 듬뿍 묻힌 무명장갑을 끼고 자면 좋아질 것이다.
◆ 출장 양복 신문지에 말아 가방에 넣으면 구김 안 생겨 공식적인 출장을 겸한 장거리 여행이라면 간편 복 몇 벌 외에 정장을 준비하는 것은 필수입니다. 그러나 양복을 그대로 가방에 넣었다가는 구김 때문에 입을 수가 없습니다. 이럴 때 신문지를 이용하면 간단히 해결할 수 있습니다. 양복을 신문지에 둥글게 말아 두루 마리처럼 감아 가방구석에 넣으면 주름이 생기는 것을 막을 수 있고 공간도 많이 차지하지 않습니다.
◆ 땀냄새를 없애려면 땀을 많이 흘리면 자연히 몸에서 땀냄새가 나기 마련이다. 이런 사람은 외출에서 돌아와서 몸을 씻을 때 마지막 헹구는 물에다 식초를 몇 방울 타서 몸을 씻으면 피부에도 좋고 땀냄새도 깨끗이 없어진다. 땀띠가 날 때는 오이를 잘라서 그 즙으로 문지르면 땀띠도 없어지고 피부 미용에도 도움이 된다.
◆ 좋은 소금 고르기 좋은 소금이란 수분이 적은 것을 말한다. 수분이 적은 소금을 고르려면 소금을 한줌 집어들어 꼭 쥐었다 펴보면 금방 알 수 있다. 손바닥을 폈을 때, 소금이 적게 남아 있을수록 수분이 적은 소금, 즉 좋은 소금이다
◆ 딱딱한 설탕 덩어리는.. 설탕은 수분과 결합하면 딱딱하게 굳어진다. 그렇다고 덩어리 째로 사용할 수도 없는일. 만일 설탕이 봉지에 들어있는 채로 굳었다면 수분을 없애기 위해 햇볕이 잘 드는 곳에 잠시 놓아둔 뒤 손으로 부수어 사용 하면 된다. 그릇에 들어있는 설탕은 식빵조각을 잠시 넣어두면 쉽게 부서진다.
◆ 김의 보관 김은 그냥 두면 눅눅해지기 쉽다. 뚜껑이 꼭 맞는 양철 깡통에 보관하는 것이 좋다. 이때 깡통속에 김이 가득 차지 않으면 종이를 넣어 통 안을 가득 채우도록 한다.
◆ 속이 빈 무우는.. 무를 살때 겉만 보고는 속이 비었는지 알 수가 없다. 이런때는 무잎을 분질러 보면 금방 알수 있는데 무잎을 분질러 그 밑바닥이 파랗고 생기가 있으면 무의 속이 비어있지 않지만 무잎의 밑바닥이 희면 그 무는 속이 비어있으므로 일단 이런 시험을 해본 다음에 무를 사는 게 좋다
◆ 생선 비늘을 깨끗하게 민물 생선을 요리할 때 보통 비늘을 벗기게 되는데 칼로 긁어내면 비늘이 튀어 조리대와 부엌바닥을 더럽히기 쉽 다. 냄새도 문제지만 비늘이 바닥에 들러붙으면 잘 보이 지도 않아 치우는데 애를 먹는다. 이럴 때는 칼 대신 스 푼이나 쓰다 남은 무로 비늘을 긁어내면 된다. 무를 이용 할 때는 무를 어슷하게 썰어 그 뾰족한 부분으로 비늘을 벗긴다.
◆ 달지 않은 수박을 맛있게 먹으려면 겉만 봐서는 수박이 맛있게 잘 익었는지 어떤지를 알 수 없다. 그래서 사온 수박은 맛이 없어도 그냥 먹을 수밖에 없다. 달지 않은 수박은 씨를 전부 빼내고 속살만 발라서 커다란 그릇에 담는다. 그리고 차게 하여 설탕을 큰 숟갈로 두 숟갈, 흰 포도주를 포도주 잔으로 한잔 정도를 섞어 먹으면 맛이 색다르다. 얼음을 넣어 차게 해서 화채로 먹어도 좋다.
해저2만리--海底两万里
한식기초요리 맑은국&토장국--韩式美味菜谱4-汤类（汉韩对照）
손자병법(전 1권) --孙子兵法（全一册）
아들아 너는 이렇게 살아라--讲给儿子的人生箴言
녀자의 일생--女人的一生(世界文学选集)입점신청
