자다 일어나 화장실 갈 때 불 켜지 마세요

위챗(微信)에 공유

럭키7세븐 | 2015.09.10 00:24:33 댓글: 0 조회: 545 추천: 0

분류기타 https://life.moyiza.kr/lifetips/2813231

한밤 중에 잠에서 깨어 화장실에 갈 때는 불을 켜지 않는 것이 몸에 이로울 것같다. 자다 일어나 인공 빛을 쬐면 암에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 주장이 제기됐기 때문이다.

영국 레스터대 유전학자 차라람보스 키리아코우 박사와 이스라엘 하이파대 레이첼 벤-쉴로모 박사팀은 어둠 속에 있던 한 그룹의 실험용 쥐를 한 시간 동안 인공 빛에 노출시켰다. 이들을 종전과 같이 어둠 속에 있었던 그룹의 쥐들과 비교해본 결과 뇌 속 세포가 변화해 신체 작동이 이상을 나타낸 것으로 확인됐다. 깜깜한 밤에 인공적으로 불을 비추게 되면 뇌 속 세포가 변화를 일으켜 신체기능이 무너질 수 있다는 것을 확인한 것.

쉴로모 박사는 “밤중에 쬐는 인공조명이 우리 뇌 속 세포를 자극할 수 있다”며 “밤에는 되도록 빛을 피하는 것이 좋다”고 말했다.

실제 밤에 인공 빛 아래에서 일하는 노동자들은 유방암과 전립선암 위험이 증가했다는 이전 연구 결과가 있다. 인공 빛은 멜라토닌이라는 호르몬 생성을 억제시킨다. 우리가 잠 잘 때 분비되는 이 호르몬에 이상이 있을 경우 생체리듬이 파괴돼 불면증이 생기고 심하면 정신질환까지 발생하는 것으로 알려져 있다.

연구팀은 “밤에 화장실에 가야 해 잠을 깼다면 약한 빛 백열등을 켜거나 불을 켜지 않고 다녀오는 것이 현명할 것”이라면서도 “앞으로 더 자세한 연구가 필요하다”고 말했다.

이 연구결과는 학술지 ‘암유전학과 세포유전학(Cancer Genetics and Cytogenetics)’에 소개되었으며 영국 일간지 데일리메일이 12일 보도했다.

추천 (0) 선물 (0명)

민간이야기선집 렴결.정의 편--民间故事选集.廉洁.正义篇

韩国语同步练习册1

世界名车-세계명차

民族体育--중국조선족문화총서 민족체육

위쨔 말레예브-- 维嘉.马列耶夫在学校和家里 입점신청

위챗 페이스북 트위터 웨이보 IP: ♡.62.♡.32

라이프 채널건강·뷰티

총 11,891 개의 글이 있습니다.

제목	글쓴이	날짜	추천	조회
"생활소상식" 사용약관	옥란화	2009-04-30	0	31888
♡ 생활상식 질문은 여기로 ♡ 12		2006-06-20	1	39555
10175 [건강·상식] 함께 먹으면 효과 100배		2015-09-13	0	537
10174 [건강·상식] 일상의 피로를 물리치는 방법		2015-09-13	0	283
10173 [건강·상식] 스트레스 받으면 흰머리 생겨, 과학적으로 입증 돼	럭키7세븐	2015-09-13	0	367
10172 [기타] 눈물이 많은 것도 병(?)	럭키7세븐	2015-09-10	0	482
10171 [건강·상식] 이유없는 어지럼증, 80% 원인은 '이것'	럭키7세븐	2015-09-10	0	555
10170 [건강·상식] "콩이 정자를 병들게 한다"	럭키7세븐	2015-09-10	0	540
10169 [건강·상식] 눈에 기생하는 기생충 아세요?	럭키7세븐	2015-09-10	1	752
[기타] 자다 일어나 화장실 갈 때 불 켜지 마세요	럭키7세븐	2015-09-10	0	545
10167 [건강·상식] 답답한 내 눈, 시원하게 보이는 방법은?	럭키7세븐	2015-09-10	0	394
10166 [건강·상식] 콜라 많이 마시면 남자 생식력 떨어진다	럭키7세븐	2015-09-10	0	475
10165 [기타] 아이들 키 키우는 최고의 운동은?	럭키7세븐	2015-09-10	0	452
10164 [건강·상식] 입에서 나는 양말냄새, 주범은 ‘위’	럭키7세븐	2015-09-10	0	374
10163 [건강·상식] 시금치·브로콜리 먹을수록 '암' 멀어진다	럭키7세븐	2015-09-10	0	274
10162 [건강·상식] 포도씨, 알고보면 포도보다 낫다	럭키7세븐	2015-09-10	0	252
10161 [기타] 세수 제대로 해야 면역력 강해진다	럭키7세븐	2015-09-10	0	326
10160 [기타] 세수 제대로 해야 면역력 강해진다	럭키7세븐	2015-09-10	0	309
10159 [건강·상식] 건강하게 늙기, 질 높게 사는 법	럭키7세븐	2015-09-10	0	321
10158 [건강·상식] 혀 안닦으면 골다공증·심장병 위험	럭키7세븐	2015-09-10	0	332
10157 [건강·상식] 편도선	럭키7세븐	2015-09-09	0	281
10156 [건강·상식] 편도선	럭키7세븐	2015-09-09	0	373
10155 [건강·상식] 뱃살	럭키7세븐	2015-09-09	0	405
10154 [건강·상식] 남성건강	럭키7세븐	2015-09-09	0	321
10153 [건강·상식] 우울증	럭키7세븐	2015-09-09	0	306
10152 [건강·상식] 혈액순환	럭키7세븐	2015-09-09	0	337
10151 [건강·상식] 혈액순환	럭키7세븐	2015-09-09	0	199
10150 [건강·상식] 지방분해	럭키7세븐	2015-09-09	0	330