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아래 13가지 항목 중 최근 2주 안에 경험한 것에 체크한다. ■전화번호나 사람 이름을 잊어버린다. ( ) ■물건을 어디에 뒀는지 몰라서 한참 동안 찾는다. ( ) ■약속을 해놓고도 깜빡 잊는다. ( ) ■여러 가지 물건을 사러 갔다가 한두 가지를 빠뜨린다. ( ) ■가스불 끄는 것을 잊고 음식을 태운다. ( ) ■배우자 생일이나 결혼기념일 등 중요한 사항을 잊어버린다. ( ) ■매일 먹던 비타민이나 감기약 먹는 시간을 놓친다. ( ) ■우산을 두고 다니거나 갖고 갈 물건을 놓고 간다. ( ) ■며칠 전에 들었던 이야기를 잊어버린다. ( ) ■이야기를 하는 도중 무슨 이야기를 하고 있는지 잊어버린다. ( ) ■하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다. ( ) ■오래 전부터 해오던 일은 잘 하지만 새로운 것을 배우기가 힘들다. ( ) ■반복되는 일상생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기 힘들다. ( ) 자료: 한림대의료원 체크된 항목이 4개 이하라면 정상이다. 5~9개면 건망증 상태로 볼 수 있다. 한림대 한강성심병원 정신과 서국희 교수는 "건망증은 대개 걱정이 많다든지 스트레스를 받았다든지 너무 한가지에 몰두했다든지 등 병이 아닌 경우가 95% 이상"이라고 말했다. 너무 심각하게 생각할 일은 아니란 얘기다. 10개 이상 체크됐거나 6개 이하여도 자주라면 건망증이 좀 심한 경우다. 주의집중력에 문제가 있거나 우울증 치매 같은 병의 초기단계인지 정확한 검사를 받아볼 필요도 있다. |
아래 15개 항목에 대해 각각 0, 1, 2, 9점 중 하나로 체크한다. 10년 전과 별 차이가 없으면 0, 10년 전에 비해 조금 나빠졌으면 1, 많이 나빠졌으면 2, 자신에게 전혀 해당하지 않거나 알 수 없으면 9다. ■며칠 전에 나눴던 대화내용 기억하기 ( ) ■최근에 주변에서 일어났던 일을 기억하기 ( ) ■최근에 했던 약속 기억하기 ( ) ■가스불이나 전깃불을 켜놓고 끄는 것을 잊어버린 경험 ( ) ■새로 마련한 가전제품이나 가구의 사용법 익히기 ( ) ■자신의 개인위생을 관리하거나 외모를 가꾸는 정도 ( ) ■중요한 제삿날이나 기념일을 기억하기 ( ) ■거스름돈을 계산하거나 돈을 정확히 세어 지불하기 ( ) ■이야기 도중 머뭇거리거나 말문이 막히는 경험 ( ) ■이야기 도중 물건의 이름을 정확히 대는 정도 ( ) ■가까운 사람의 이름을 기억하기 ( ) ■사는 곳이나 직업 등 가까운 사람에 관한 사항을 기억하기 ( ) ■자신의 주소나 전화번호 기억하기 ( ) ■전화, 가스레인지, 텔레비전 등 집안에서 늘 사용하던 기구를 다루는 능력 ( ) ■어떤 옷을 입고 나갈지, 저녁식사에 무엇을 준비할지 등 일상적인 상황에서 결정을 내리는 능력 ( ) 자료: 한림대의료원 체크한 숫자를 합산한 점수가 0~3점이면 치매 위험이 없는 것으로 판단한다. 4~9점이면 경도인지장애, 10점 이상이면 치매 가능성이 높다고 볼 수 있다. 경도인지장애는 치매의 전 단계. 경도인지장애 중 매년 10~15%가 치매로 진행된다고 알려져 있다. 치매로 발전하는 경도인지장애 환자의 뇌 영상을 찍어보면 정보를 저장하고 회상하는 뇌 부위 해마가 줄어들어 있는 경우가 많다. 한림대 한강성심병원 정신과 김지욱 교수는 "경도인지장애부터는 병원에서 다각적인 검사를 추가로 받아봐야 한다"고 말했다. |
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