​“나는 물만 마셔도 살 찌는 체질이야.”
이 얘기 입버릇처럼 달고 사시는 분들 계시죠~?!
이제 이런 말씀 하시면 안 될 것 같네요ㅠㅠ
물만 먹어도 살찐다는 말은 사실이 아니기 때문이져.

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경희대학교 한의대 한방재활의학과 송미연 교수님의 말에 따르면
물에는 칼로리가 없고, 오히려 흡수, 배설될 때 열량을 소모해
대사율을 높이고 신진대사를 촉진시킨다고 해요.
이외에도 물을 마시는 것은 노폐물 배출을 돕고 체내 무기질 균형을 맞춰준다고 하네요~^^

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이렇게 좋은 물!
마시면 더 좋은 때가 있다고 하는데요~
교수님이 주신 건강정보!
아침에 일어나 공복 상태일 때, 운동 30분 전, 식사 30분 전, 잠들기 전 물 한 컵을 마셔보세요~!

반면 식사 도중에 물을 마시는 건
소화기능을 떨어뜨릴 수 있고, 혈당수치를 급격히 올려 비만을 촉진할 수 도 있기 때문에
피하셔야 한답니다~~