비상금 만들수 있는 착한 가격의 봄동으로 차린 밑반찬

악플담당 | 2012.01.05 21:15:34 댓글: 0 조회: 1235 추천: 0
분류퍼온글 https://life.moyiza.kr/cooking/1620582

첫번째 밑반찬 ~~봄동 배추전

재료

봄동배추잎1묶음, 우림;ㄹ밀가루2컵, 녹차소금약간, 물2컵, 식용유3큰술

양념장 : 맛간장2큰술, 고추가루2작은술, 참기름약간, 깨소금 1작은술

만드는 법

1, 봄동배추는 세척에 신경을 써주고 줄기부분을 자근자근 두드려서 펴둔다.

2, 밀가루에 물과 소금을 넣고 주르르흐를 정도로 반죽 한다.

3, 팬에 기름을 두르고 달구어지면 배추를 2의 밀가루 웃을 입혀 지져 낸다.

4, 양념장을 곁들여 낸다.

두번째 밑반찬 ~~~~봄동 우거지나물무침

재료:

봄동400g, 버섯나물소금약간, 들기름2큰술, 당근 약간 ,조선간장1큰술, 통깨약간,

만드는법:

1. 봄동은 한장한장 떼어서 뜨거운물에 데쳐낸후 냉수에 행구어 물기를 꼭 짜준다

(이때 물기를 짤때 비틀어 짜면 비랏한맛이 나오니까 시간이 걸리더라도 몇장씩 길이로 짜주는 것이 더욱 좋다)

2. 봄동을 먹기좋게 손으로 길이로 찢어준다

3. 찢어준 봄동에 버섯마늘소금과 조선간장을 섞어서 간을 해준다

4. 당근은 곱게 채 썰어준후 들기름을 이용해 살짝 볶아주다, 봄돌을 함께 다시 볶아준다

5. 마지막으로 들기름과 통깨로 버무려 완성한다

세번째 밑반찬 ~~~~봄동 겉절이

재료:

봄동400g, 청고추1개. 홍고추2개

양념장: 들기름2큰술+조선간장2큰술+고추가루1큰술+통깨약간

만드는법:

1. 봄등은 한장 한장 찢어 세척한후 먹기 좋게 찢어준후 물기를 빼준다

2. 물기를 뺀 봄동에 조선간장을 이용해 살짝 절여준다

3. 들기름 고추가루. 통깨를 이용해 빠른시간에 버무려준다

4. 청고추. 홍고추는 어슷하게 썰어서 버무려준 봄동에 섞어 준 완성한다

봄동에는 영양소가 아주 많이 들어 있어요

품종이 따로 있는 것이 아니라 어떤 배추이든지 노지에서 겨울을 나며 자라고, 속이 꽉 차지 않아서 결구 형태를

취하지 못하며, 잎이 옆으로 퍼진 개장형을 띤 배추를 가리킨다.

맛은 달고 사각거리며 씹히는 맛이 좋아 봄에 입맛을 돋우는 겉절이나 쌈으로 즐겨 먹고 있습니다 .

배추보다는 조금 두꺼운 편이지만, 어리고 연하며 아미노산이 풍부하여 씹을수록 고소한 맛이 나고 향이 진하다는 것을

모두 다 아시고 계시죠?

또 겨우내 먹어온 김장배추보다 수분을 많이 함유하고 있어 즉석에서 양념장에 버무려 먹으면 신선한 맛을 즐길 수

있어서 오늘같이 비빔밥을 해 먹어도 비타민C와 칼슘도 풍부하여 국으로 끓여도 비타민이 덜 손상되는 것이

특징이랍니다

하지만 한가지는 꼭 알고지나가셔야 합니다

찬 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많은 사람에게 좋으며, 섬유질이 풍부하여 위장의 활성화를 돕기 때문에 변비와 피부 미용에 효과가 있다고 알려져 있으니 이점 꼭 주의 하세요

잎이 크지 않고 속이 노란색을 띠는 것이 고소하며 달짝지근하다.

겉절이를 할 때에는 소금에 절이지 말고 먹기 직전에 썰어서 무쳐야 사각거리는 특유의 맛을 더 잘 느낄 수 있다. 생채를 만들어 참기름과 깨소금으로 버무린 밥이나 국수 위에 듬뿍 올려 비벼 먹기도 한다.

추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.234.♡.35
494 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
bus511
2009-04-19
0
34262
bus511
2008-04-13
0
56534
악플담당
2012-01-31
0
1583
악플담당
2012-01-31
0
1559
악플담당
2012-01-17
0
1053
악플담당
2012-01-17
0
1307
악플담당
2012-01-14
0
2492
악플담당
2012-01-14
0
1417
악플담당
2012-01-12
2
5897
악플담당
2012-01-12
0
1193
악플담당
2012-01-10
0
981
악플담당
2012-01-10
0
1619
악플담당
2012-01-09
0
1223
악플담당
2012-01-09
1
2194
악플담당
2012-01-07
1
2752
악플담당
2012-01-07
0
1648
악플담당
2012-01-06
0
1403
악플담당
2012-01-06
0
1255
민아미나
2012-01-06
0
1474
민아미나
2012-01-06
0
887
악플담당
2012-01-05
2
1285
악플담당
2012-01-05
0
1235
민아미나
2012-01-03
0
898
민아미나
2012-01-03
0
1573
악플담당
2012-01-01
0
1668
악플담당
2012-01-01
0
1338
민아미나
2012-01-01
0
1240
민아미나
2012-01-01
0
1488
모이자 모바일