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난 밤이싫어

꼴꼴이88 | 2017.06.11 01:34:31 댓글: 6 조회: 299 추천: 0
분류건강 http://bbs.moyiza.com/lifetips/3388617
안녕하세요 ~
원래 불면증 좀 있어요 ~
밤에 잠을잘 못자요~
자도 조금자고 깨고를 반복해요~
어떻게 하면 좀 잘잘수 있죠 ?
추천 (0) 비추 (0)
IP: ♡.177.♡.35
벨리타 (♡.36.♡.74) - 2017/06/11 07:10:09

뜨거운 물에 발을 담그는 습관 해보세요.

YaCooL (♡.245.♡.186) - 2017/06/11 08:06:25

자기전에 우유 한컵 마셔봐요.
그리고 중요한건 마음가짐...
자신한테 익이 안되는 일은 훌훌 털어버리시구요.

키이로이옷 (♡.73.♡.34) - 2017/06/11 14:11:01

와인 조금 드세여.

꼴꼴이88 (♡.177.♡.35) - 2017/06/11 23:27:11

조언모두 감사합니다 ^^

코테츠 (♡.200.♡.53) - 2017/06/12 13:10:46

낮에는 아무리 잠이와도 절대자지말구요.
그리고 밤에는 10시나 11시 시간을 정해놓고 딱 그시간에 침대에 누워서 자는 버릇하세요.

나도 한때 밤에는 못자고 낮에 힘들다고 낮잠을 잠깐씩 자고 햇었는데
体内生物钟을 고치니까 좋아졋어요.

yinji16 (♡.29.♡.198) - 2017/06/19 15:24:21

파나 달래 드시면 잠이 많이 와요..또 육체적으로 피로해도 잠이 와요

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