1/1
1, 살을 빼라
~ 비만은 당뇨병, 고혈압, 지방간, 뇌졸중, 호흡
장애,
퇴행성관절염, 불임, 심혈관질환등 각종 질
병이
언제 생명을 위협할지 모른다.
2,꾸준히 운동하라
~만성질환자가 많은 원인은 운동부족과
스트레스라고 한다.
3, 술을 자제하라
~ 대개 하루 30g 정도는 심장에 좋은 것으
로
알려져 있는데 포도주 한두잔이라고 한다
하지만 포도주도 일주일에 30잔 이상이
면
알콜성 질환의 원인이 된다고 한다
4,금연하라
~ 담배를 오래 피울수록 고혈압 당뇨병등
만성질환에 걸릴 확률이 높다 한다.
5,올바를 식습관을 가져라
.
~우리나라를 비롯한 세계적으로 장수한 사
람들의
공통점은 옛날식 전통 보통 식단을
되찾는 것이다 (소박한 식단 )
% 기타 충분한 수면 건강한 마음 무병장수 집
착
건강 염려증을 버려야 한다.
~늘상 들어온 것들이지만 생활습관만 바꾸어
도 미연에
예방이 가능한 습관병이 많다 .
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
31829 |
|
2006-06-20 |
1 |
39504 |
||
11267 [기타] 나이보다 젊게 사는 법 |
캐스 |
2018-05-30 |
0 |
377 |
11266 [기타] 위에 좋은 5가지 식품 |
캐스 |
2018-05-30 |
0 |
335 |
11265 [기타] 병걸리지않구 사는 방법 |
캐스 |
2018-05-29 |
0 |
622 |
11264 [기타] 피로할때 이런 음식드세요 |
캐스 |
2018-05-29 |
0 |
477 |
11263 [기타] 정력에좋아지는 식품들 |
캐스 |
2018-05-29 |
0 |
512 |
11262 [기타] 관절과 갑상선에 좋은 식품 |
캐스 |
2018-05-29 |
0 |
1117 |
11261 [기타] 휴가철 위 건강 지키는 방법 |
캐스 |
2018-05-29 |
0 |
350 |
캐스 |
2018-05-29 |
0 |
756 |
|
캐스 |
2018-05-28 |
1 |
518 |
|
11258 [기타] 날씬한 사람들의 공통점 20가지 |
캐스 |
2018-05-28 |
0 |
466 |
11257 [기타] 허정박사의 100세 건강법 |
캐스 |
2018-05-28 |
0 |
388 |
캐스 |
2018-05-28 |
0 |
658 |
|
캐스 |
2018-05-28 |
0 |
765 |
|
11254 [기타] 간이 건강하지 못하는 20가지 정보 |
캐스 |
2018-05-27 |
0 |
421 |
11253 [기타] 몸이 움직이지 않으면 병이온다 |
캐스 |
2018-05-27 |
0 |
509 |
11252 [기타] 몸에 배인 담배 없애는 방법 |
캐스 |
2018-05-27 |
0 |
398 |
11251 [기타] 계란을많이 먹어야하는 5가지 이유 |
캐스 |
2018-05-27 |
0 |
419 |
11250 [기타] 금연에 대하여 |
캐스 |
2018-05-27 |
0 |
368 |
캐스 |
2018-05-26 |
0 |
447 |
|
11248 [기타] 생강(生姜)이 보약이라네요 |
캐스 |
2018-05-26 |
0 |
828 |
캐스 |
2018-05-26 |
0 |
542 |
|
11246 [기타] 100세 건강 백서 |
캐스 |
2018-05-26 |
0 |
331 |
11245 [기타] 뼈가되고 살이되는커피 상식 7가지 |
캐스 |
2018-05-26 |
0 |
335 |
11244 [기타] 부부관계를 좋게하는 항방요법 |
캐스 |
2018-05-25 |
0 |
583 |
캐스 |
2018-05-25 |
0 |
393 |
|
11242 [기타] 체중을관리하는 12가지 방법 |
캐스 |
2018-05-25 |
0 |
404 |