하루에 필수단백질 150g~200g 먹어야덴다

뉘썬2뉘썬2 | 2023.04.23 21:10:05 댓글: 0 조회: 2774 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/4463751
필수단백질은 식물성단백질이 아니고 동물성
단백질을 말한다.육류나 생선.어패류에 들어
잇는 단백질.

필수단백질을 적게먹으면 세포재생이 안데고
근육이 퇴화데며 신체에 결여가 생길수잇다.

근육이 퇴화데면 잘 걷지못하거나 혈액순환
이 잘안데거나 소화가 잘 안덴다.

만약 동물성단백질을 많이먹으면 어케델까?

단백질도 지방으로 전환덴다.탄수화물처럼 빠
르진 않지만.

단백질을 분해할때 암모니아가 생성데는데 이
는 독성물질이므로 간에서 걸러준다.고기를
많이먹으면 간에 부담을준다.

소변에도 암모니아가 들어잇지만 요산은 독성
이없다.

술담배를 하는것도 간에 악영향을 주는데 술
담배를 하는데다 고기까지 많이먹으면 간에
무리가간다.
추천 (0) 선물 (0명)
이젠 너의뒤에서 널 안아주고싶어
너의모든걸 내가 지켜줄께

넌 혼자가아냐. 내손을잡아
함께잇을께
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