. . . . . . . . | 저절로 배나오게 하는 습관 | |
의자 끝에 엉덩이 걸치고 앉기 | ||
자주 누워 있거나 낮잠 자는 습관 더부룩하게 전체적으로 나오는 원인이 된다. | ||
배 내밀고 서있기 역시 복부의 긴장감이 사라져 배가 나오게 된다. 또 배를 쭉 내밀고 서 있기 때문에 보기에도 배가 나와 보일 수밖에 없다. | ||
저절로 배 들어가게 하는 습관 | ||
허리 꼿꼿이 세우고 의자에 앉기 모델들의 앉아있는 자세를 보라. 쏙 들어가게 될 것이다. | ||
소문나지않게 혼자만 살짝 뱃살빼기 | ||
-화장실에서 배 마사지하기 | ||
- 하루에 30분씩만 잠자기 전에 복식호흡을 하면 몰라보게 뱃살이 빠진다. 허리를 바짝 세운 후 을 이용하여 | ||
- 발바닥 자극법 눌러준다. |
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