라이프 채널

처음으로
정보 채널
친목 채널
라이프 채널
휴식 채널
자료·공부 채널
조선족 채널
베스트 게시물
뉴 스 모이자114 취업센터 쇼핑몰 꽃배달 광고안내
2024.05.29.(수요일)
공지사항 이용안내
주간 베스트 월간 베스트 3개월 베스트 베스트 게시물
질병이 형성되는 세개 단계 2 66 감로수
50대 건강4 0 252 힘내자2023
질병은 어떻게 형성되는가 0 47 감로수
건강에 좋은 해산물 TOP 8아시나요??? 0 64 마누카
제3단계:질병의 형성 0 42 감로수
질병이 형성되는 두번째 단계 0 43 감로수
꽃배달 한국, 중국 전지역배송
라이프 채널건강·뷰티

요가운동4

우네 | 2006.02.28 15:16:21 댓글: 2 조회: 1440 추천: 1
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/1476556

7.엉덩이 스트레칭에 최고:
비둘기 자세 아래를 향한 개 자세에서 오른쪽 무릎을 올리고 왼쪽 무릎과 발목은 바닥에 편안하게 둔다. 이때 오른쪽 무릎은 앞을 향하게 한다. 왼쪽 다리를 뒤로 쭉 뻗은 채로 손으로 몸무게를 지탱하면서 허리를 곧게 세우고 앉는다. 최소한 1분 동안 자세를 유지한 뒤 다리를 바꿔 반복할 것. 하루의 긴장을 풀어주고 자세를 바로잡아 주는 데 효과적이다.




추천 (1) 선물 (0명)
舍花得心--꽃을 버리다汤姆叔叔的小屋--톰아저씨의 오두막韩国语同步练习册3전국조선족 소학생우수작문선-- 全国朝鲜族小学生优秀作文选구술 중국조선족개혁개방40년.3--口述中国朝鲜族改革开放40年 .3입점신청
첨부파일 다운로드 ( 1 )
200582992636[10][1].gif | 11.6KB / 0 Download
IP: ♡.65.♡.200
♡행복♡ (♡.146.♡.138) - 2006/03/06 13:17:48

너무 고마워요....

샤프란 (♡.209.♡.102) - 2006/03/15 12:22:38

글을 올린 날 부터 하고 있거든요...
아주 좋은 운동인것 같애요

라이프 채널건강·뷰티
총 11,896 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
옥란화
2009-04-30
0
32359
보라
2006-06-20
1
40034
낭만고양이
2006-03-22
1
665
낭만고양이
2006-03-22
1
675
겨울바다
2006-03-22
0
640
낭만고양이
2006-03-21
1
529
알롱유나
2006-03-21
2
1654
나!연이
2006-03-21
0
1077
알롱유나
2006-03-21
3
2072
너의향기^
2006-03-18
1
2625
순대김밥
2006-03-17
0
1650
낭만고양이
2006-03-17
1
632
미예살롱
2006-03-17
3
1904
이 연하
2006-03-16
1
2092
이 연하
2006-03-16
2
2531
낭만고양이
2006-03-14
0
789
목란
2006-03-13
8
2467
올리브
2006-03-11
1
2207
미예살롱
2006-03-10
1
2027
순대김밥
2006-03-09
1
2010
정하린
2006-03-08
0
1488
나무사랑
2006-03-08
0
1277
너의향기^
2006-03-08
3
2485
너의향기^
2006-03-06
1
1542
너의향기^
2006-03-06
1
1903
하늘꽃
2006-03-03
1
3110
순대김밥
2006-03-02
9
2416
우네
2006-02-28
1
1440
441442443444445446447448449450
쇼핑 정보 광고문의
한·중 꽃배달·쇼핑타임·모이자114·취업센터·모이자쇼핑
1/1
모이자 소개 | 모이자 모바일 | 운영원칙 | 운영진 소개 | 모이자 연혁 | 광고안내 | 제휴안내 | 제휴사 소개 | 서비스센터
현재 264 / 4,635 명 접속회원보기
Copyright © Moyiza.kr 2000~2024 All Rights Reserved.
모이자 모바일