酸奶를 좋아하신 분들 보세요

사꾸라 | 2006.11.24 11:34:56 댓글: 0 조회: 2460 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/1476889


酸奶에 들어잇는 균류는 인체에 좋습니다.
하지만 식용방법에 주의하여야 합니다
酸奶도 여러가지 종류가 잇습니다.

1) 아침에는 原味酸奶를 마십시오.
    하지만 酸奶를 마시기전에 탄수화합물(빵 등)을 조금 섭취해야 합니다.
    
    점심에는 과일류의 酸奶를 마십시오.
    
     저녁에는 마시지 않는편이 좋습니다.왜냐 하면 수면에 영향을 줍니다.

2)  酸奶를 끓여마시면 맛도 변할뿐만 아니라 인체에 유용한 균류구조가 파괴됩니다.

     酸奶를 너무 과하게 얼궈서 드셔도 마찬가지로 영양가치가 없습니다.




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