<자신이 약한 존재라는 것을 인정하라>

아무도 완벽할 수 없는 존재이다. 자신이 완벽한 사람이라는 환상을 버려라. 완벽하다고 생각하는 사람은늘 스트레스를 받고 행동의 폭이 제한적이다. 완벽할수없는 인간의 한계성을 부인하면 자신의 겉으로 나타나는 모습과 본래의 모습이 다른 데서 나오는 불안과 허무를 늘경험하게된다. 누구나 실수할수있는 존재임을인정하라.그상태에서 늘최선을다하려고 노력하라.


                                                 <항상 정직하라>

만약 당신이 누구에게도 부끄럽지 않을 정도의 정직성과 신뢰성을 쌓고 나면 다른 사람에게 당당해질 수 있다. 그곳에서 용기와 담대함이 나온다.정직하게 되면 자신에 대해서 공개할 수 있는 용기도 나온다. 자신을 드러냈을 때의 두려움보다는 드러낸 다음의 자유로움을 생각해 보라. 투명해지면 투명해질수록 당신은 긍정적인 사고를 가질 수 있을 것이다.


                                               <지난일을 잊어버려라>

지나간 일을 빨리 잊어버려라. 특히 나쁜 일일수록 그렇다. 불쾌한 일과 좋지 않은 기억이 당신의 마음에 남아있으면 남아있을수록 부정적인 사고방식을 가지게 된다. 이렇게 하기 위해서는 하루의 일정시간을 할애해 조용히 자신을돌아보는 시간을 가지는것이 좋다. 잘못된부분에 대해서는 마음에서 깨끗이 지워버리고, 그곳을 미래를위한 계획과 긍정적인 사고로 채워라.


                                                 <타인의 장점을보라>

부정적인사고는 대부분 인간관계에서 발생한다.누구에게나 장점은있다 작은 장점이라도 이것을 찾아내고 극대화하는 사고를 가져라. 상대의 장점을 인정할수록 상대도 당신에 대하여 좋은 감정을 가지게 될것이다.


                                                   <긍정적인 언어를쓰라>

긍정적인 표현을 사용하라. 사고를 표현하는 창구가 말임과 동시에 반대로생각의 방향을 결정하는 것 또한 말이다. 긍정적인 표현을 하는 습관을 들이기 위해서는 먼저 당신이 자연스럽게 하는 말을 잘 관찰하는 것이 좋다. 혹시 남을 향한 험담이나 불평 혹은 부정적인 어휘가 눈에 띄게 많다면 일일이 체크를 해두라. 그리고 나서는 긍정적인 표현으로 바꾸는 습관을들여라. 점차 당신의 언어습관이 바뀌면서 긍정적인 사고를 가지게 될 것이다.


                                                 <할수있다고 생각하라>


강한자만이 승리한다고 정해져있지는않다.
재빠른자만이 승리한다고도 정해져있지는않다.
나는 할수있다고 생각하는자가 결국승리하는것이다.


                                                <장기적인 비전을세워라>


당신이 최종적으로 달성해야 할 목표를 분명히 세워라. 어려움이 닥쳤을 때 항상 떠올릴 수 있는 최종 목적지를 분명히 세운다면 고통은 줄어들고희망이 솟아날 것이다. 당면한 문제는 목표를 향해 나아가기 위해 거쳐야 할 하나의 단계라고 생각하라. 순간순간 일어나는 일의 목표와의 연관성을 분명하게 인식하는 데도 도움 될것이다. 그리고 결국 목표가이루어졌을 때
당황하지 않고 당당하게 받아들일 수도 있다.