깨끗한 피부를 위해서는 고가의 화장품을 사용하는 것만으로는 충분한 효과를 기대하기 어렵습니다.
즉 올바른 식생활 습관과 건전한 라이프 스타일, 꼼꼼한 스킨케어까지 두루두루 신경을 써 주어야 합니다.
뉴스킨이 깨끗한 피부를 위한 10가지 생활습관을 제안합니다.

1.수시로 물 마시기

피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리게 되고 신진대사가 원활히 이루어지지 않게 되어, 피부가 칙칙해 보이기 쉽습니다. 반드시 하루에 8잔 이상의 물을 마셔 주는 것이 중요합니다. 녹차를 마시는 것도 좋으나, 녹차는 너무 많이 마시게 되면 몸을 냉하게 하므로 물과 번갈아 적당히 마시는 것이 좋습니다. 아울러 피부에 수시로 수분을 공급해 줍니다.

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2. 비타민 C 를 사수하라!

투명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 필수입니다. 비타민 C 는 피부를 칙칙하게 만드는 요소들의 작용을 예방하고 피부층을 효과적으로 보호하는 역할을 합니다. 따라서 비타민 C를 많이 함유하고 있는 과일과 채소를 다량 섭취하는 것이 좋으나 무턱대고 과일과 채소를 많이 먹는 것은 오히려 좋지 않을 수도 있습니다. 채소 중에서도 피망과 브로콜리, 시금치 등의 녹색채소와 딸기, 사과, 키위 등이 비교적 피부를 환하고 밝게 만들어 주는 과일들이며, 간편하게 먹는 시중의 비타민제를 활용해도 좋습니다.

3. 커피는 하루 3잔 미만!

커피의 과다 음용은 피부톤을 어둡고 칙칙하게 만들 수 있습니다. 또한 잦위장에 부담이 될 수 있으며, 불면의 원인이 되기도 하므로 결국 피부에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 따라서 커피는 하루 3잔 미만으로 마시는 것이 좋습니다.

4. 충분한 수면

수면 부족은 피로를 유발하게 되며, 이는 피부를 칙칙하고 거칠어 지게 만듭니다. 또한 신진대사와 혈액순환을 둔화시켜 피부결이 거칠어지게 되므로 오후 10시-새벽 2시의 피부세포 재생시간이 가장 원활한 이 시간 동안 적절한 제품을 바르고 충분한 수면을 취하는 것은 매우 중요합니다.

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5. 자외선 차단제는 필수

뽀얀 피부를 유지하기 위한 기본은 뭐니뭐니 해도 '자외선을 피하는 것' 입니다.
맨 얼굴로 외출하는 것은 피부를 여러 유해요소에 무방비로 노출시키는 것과 같습니다.
이에 야외로 외출 시에는 물론, 보통 때에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 수시로 발라 주어야 합니다.
비나 구름이 낀 날씨에도 자외선은 예외일 수 없으므로 늘 자외선 차단제를 휴대하고 발라주는 습관을 기르도록 합니다.

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6. 담배는 NO !

담배는 혈관을 수축시키고 산소 공급을 방해해 피부결을 약하게 만들어 피부를 칙칙하게 만드는 주범이므로 진정한 뽀얀 피부를 원한다면 무엇보다 '금연'을 실천할 것!

7. 스트레스 안녕

스트레스는 자율 신경계에 영향을 미쳐 호르몬의 이상분비를 초래할 수 있습니다.
그 결과 피부를 칙칙하게 만들고 고민이나 불안이 있을 경우에는 서정적인 음악을 듣거나 마음이 편해지는 책을 읽는 독서습관을 기르는 것이 좋습니다. 또한 가만히 있지 말고 몸을 수시로 자주 움직여 주는 것도 스트레스 해소의 한 방법이 될 수 있습니다.

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8. 버스보다는 지하철을 이용하라

지표에 닿는 자외선은 UVA 와 UVB 두 종류가 있습니다.
이중 빛의 파장이 긴 UVA 는 구름이나 창문을 통과하여 피부의 진피에까지 침투하므로, 무의식 중 자외선의 무차별 공격을 받을 수 있습니다. 이에 평소 버스보다는 지하철을 이용하는 것이 피부 관리에 도움이 되며, 되도록 자외선이 많이 드는 창가자리는 피하는 것이 좋습니다.

9. 각질제거

곱고 화사한 피부를 위한 첫 단계는 각질제거라 해도 과언이 아닐만큼 피부 위에 존재하는 묵은 각질은 피부가 칙칙하게 보이게 할 뿐 아니라 애써 바른 화장품들의 정상적인 흡수를 방해합니다.
주기적으로 각질을 제거해 주는 것만으로도 피부는 한결 화사해질 수 있습니다.
스크럽제나 팩, 세안솔 등을 이용해 일주일에 1-2회 각질제거를 해 주는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 더불어 올바른 제품을 사용하는 것은 그 효과가 배가 됩니다.

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10. 제품 사용순서는 생명

모든 화장품은 순서를 반드시 잘 지켜 발라야 합니다.
무심코 뒤바뀐 순서가 각 제품의 성분간 흡수를 방해해 오히려 효과를 반감시킬 수 있기 때문에 올바른 사용순서를 지키는 것은 매우 중요합니다.