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2007.12.03 13:32:25
당도와 열량이 낮고 식이섬유가 많고 체지방을 분해하는
비타민 C가 풍부한 키위를 추천한다.
키위 한개에 열량은 50~60칼로리에 불과하며
식이섬유는 샐러리 4줄기와 맞먹는다.
비타민C 함량은 오렌지의 두배로 항암성분인 베타카로틴.
혈압을 낮추는 캴륨 등이 풍부하다.
아침 공복에 키위 한개를 주스로 갈아 꾸준이 마시면 변비 해소에 좋다.
특히 단백질 분해효소가 풍부해 고기를 먹은 후
소화가 잘 안된다면 키위를 챙겨 먹자.
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