오미자,엿,마늘:오미자를 하루에 20~30g씩 물에 달여 3번에 나누어 식후에 먹거나 엿 40~50g,마늘 10g과 함께 물에 달려 먹으면 도 좋다. 기침나고 가래가 성할 때 쓴다.특히 오미자에 엿,마늘을 더 넣고 달려먹으면 상기도의 염증이 잘 없어지며 열도 내린다

파흰밑,생강.귤껍질 등:파밑둥의 흰 부분을 5~6cm잘라내여 잘게 썰고 엄지손가락머리 절반만한 크기의 묵은 생강을 간다. 귤껍질 사방 3cm 크기의것을 잘게 썰고 작은 숟가락으로 반숟가락의 된장과 고등어 한토막을 준비한다.이상의것들을 큰 물차관에 넣고 끓는 물을 부어넣고 잘 저어서 섞는다.그것을 식기전에 불면서 마시고 인차 잔다.가벼운 감기이면 이튿날 아침에는 거뜬해지며 열도 낼ㄴ다.코감기에도 잘 듣는다