1/1
< 살이 찌는 과일 > * 포도 - 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배. * 멜론 - 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금물. * 바나나 - 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kcal. * 수박 - ‘설탕 수박’이라는 말이 사실. 그만큼 당도가 높다. 흡수가 빨라서 많이 먹어도 금방 허기때문에 식사 대용으로는 좋지 않다. 큰 것 한 조각은 50kcal. * 참외 - 반쪽에 35kcal 정도로, 칼로리는 높지 않지만 GI가 높다. 씨 부분은 먹지 말 것. * 귤 - 중간 크기 한 개에 62kcal로 오이 큰 것 세 개에 해당한다. GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. |
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
32263 |
|
2006-06-20 |
1 |
39951 |
||
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
381 |
|
10306 [건강·상식] 살 빠지는 과일 |
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
223 |
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
227 |
|
10304 [미용·정보] 남자들 피부 관리법 |
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
217 |
10303 [건강·상식] 건강체크 - 소변 |
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
232 |
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
133 |
|
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
130 |
|
10300 [건강·상식] 면역력 높이기 |
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
196 |
10299 [기타] 굴 밥 만드는 방법 |
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
218 |
10298 [건강·상식] 반신욕과 족욕 |
럭키7세븐 |
2015-09-30 |
0 |
241 |
10297 [기타] 생활소상식 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
295 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
380 |
|
10295 [건강·상식] 다이어트에 나쁜음식 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
288 |
10294 [건강·상식] 야위게 하는 음식 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
359 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
181 |
|
10292 [기타] 반신욕&족욕,바른 목욕법 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
225 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
338 |
|
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
202 |
|
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
215 |
|
10288 [미용·정보] 피부관리 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
172 |
10287 [기타] 반신욕&족욕,바른 목욕법 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
207 |
10286 [건강·상식] 10대 건강음식 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
128 |
10285 [건강·상식] 10대 건강음식 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
126 |
10284 [건강·상식] 감기에 좋은 차 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
105 |
럭키7세븐 |
2015-09-29 |
0 |
299 |
|
10282 [기타] 잘못된 상식 몇가지들 |
럭키7세븐 |
2015-09-28 |
0 |
184 |