안녕하세요 모이자에 단단히 다이어트하겠다며
사진 남긴 금붕어 입니다 ^^ 잘보내셨나요 ~
전번 6월18일부터 지금까지 딱 10근 빠졌습니다
그후로는 살이 잘 빠지지 않네요
요즘 고민입니다 어떻게하면
나머지 20근 뺄수 있겠나 싶어요
운동량을 늘여나야 싶기도하고
식단도 많이 조절하는중인데
나머지 20근은 잘 빠지지 않네요
그래도 노력할겁니다 ^^
거의 매일매일 운동하니 삶이
너무 열정이 있고
일하는것도 너무너무 기쁩니다 ^^
살이 잘 빼지지 않을때 여기에
살 많이 빼신분 계시면 조언부탁합니다 ^^
오늘은 연길 비가 많이 왔습니다
여러분들의 지역은 날씨가 어떠신가요 ~
매일매일 운동열심히 해서 꼭 살 뺄겁니다 ^^
약한 금붕어가 되여서
회원사진첩 다시 놀러올께욤 ^^
한달에 10근이라,괜찮네요,수고했네요
나도 두달에 10근 빠진후로 더는 잘 안 빠집니다.
减肥是持久战,坚持就是胜利。
食谱是教练给的吗?我也想要,呵呵
10근은 물이었어요 이제부터 10근이 문제죠
두달에 두근 빠졋소 ㅎㅎㅎㅎ독하게 잘 뺏네요.
주로 어떤 운동을 결합햇슴까?
나도 맨날 운동 다니는데 살 내리는게ㅜ안 알려서리
공유해요 ~~
홧팅 ㅋㅋ
잘보고 가요
우와~~~30근이나 뺌다???나두 다욧중 난 이재4키로 뺏는데 잘안빠짐다 곧 생리 주기라서 이땐 또 장체기 ㅠㅠ
눈 똘망똘망 ㅋㅋㅋ 이쁨요~
好看
화이팅!!!
화이팅하세요
사진 잘보고갑니다....
힘내요
잘보고 가요
이쁘시네요.
힘내세요ㅋㅋ
사진은 뽀샵안하는게 님한테 더 어울리고
이뻐보일거같아요
얼굴 보면 되게 날씬해 보여요 귀엽기도 하고, 다이어트 화이팅 하세요
可爱的小妹~~不要减太多哦
추천
이뻐요. 화이팅
10근만 더 .화이팅.
한달에 10근은 어떤 방식으로 빠진건가요 ?
다이어트 및 영양에 관한 문제에 대해 더 요해 하고 싶으면
저의 위챗 추가하셔서 고민거리 털어놓으면 됩니다
LI55180173
减肥其实很简单 就是热量差
消耗大于摄入就能减下去
把食物中的营养和卡路里把握好就行
我是三个月减了22斤 ,减肥不要追求速度也不要只看体重,要看你的身体的内环境。
잘 보 고 가 요 ^^ 추 천
귀여운 금붕어네
눈알이 대박 붕어 ㅋㅋ
붕어닷 ㅋㅋㅋㅋ
이쁜고 귀여운데 살 왜 빼요? 살 빼면 지금 모습에서 보는 사람이 없어져요
사람은 잇는 그대로 사는데 자연미인이랍니다
보기 좋네요!