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나의 건강관리법
몸에 좋은 음식을 찾아 맛있게 먹어요
광천수, 차, 커피를 즐겨마셔요.
매일 아침과 저녁에 30분씩 달리기를 해요
수면은 6시간 초과하지않아요.
매일 60분 음악을 듣으며 가능한 따라해요
항상 몸이 가볍고 기분이 상쾌해요
그럼 행복한거지요.| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
31845 |
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2006-06-20 |
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39522 |
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11839 [정신·건강] 허준선생님 말씀중 |
들국화11 |
2023-11-14 |
1 |
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11838 [건강·상식] 黄帝内经•素问 |
김삿갓 |
2023-11-11 |
0 |
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11837 [건강·상식] 유명한 약수터 |
김삿갓 |
2023-08-12 |
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1158 |
 뉘썬2 |
2023-07-30 |
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1157 |
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11835 [건강·상식] 매미허물 |
김삿갓 |
2023-07-22 |
1 |
1020 |
마누카 |
2023-07-11 |
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| 뉘썬2 |
2023-07-10 |
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3361 |
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마누카 |
2023-07-07 |
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11831 [건강·상식] 척추관리 마사지 |
뉘썬2 |
2023-06-23 |
0 |
3523 |
백세시대건강 |
2023-06-21 |
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3600 |
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마누카 |
2023-05-28 |
0 |
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11828 [건강·상식] 치매예방 가능합니다 |
백세시대건강 |
2023-05-27 |
1 |
3319 |
lisaan |
2023-05-10 |
0 |
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11826 [기타] 记录 1 - 4/4 |
춘스춘스밤밤 |
2023-04-25 |
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350 |
| 뉘썬2 |
2023-04-23 |
0 |
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마누카 |
2023-04-20 |
1 |
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백세시대건강 |
2023-04-19 |
0 |
576 |
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cui820719 |
2023-04-18 |
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401 |
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마누카 |
2023-04-17 |
0 |
478 |
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11820 [정신·건강] 90까지만 살아도 좋겠어요 |
백세시대건강 |
2023-04-14 |
0 |
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마누카 |
2023-04-11 |
0 |
401 |
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| 뉘썬2 |
2023-03-17 |
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531 |
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마누카 |
2023-02-13 |
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qinqin97 |
2023-01-31 |
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마누카 |
2023-01-31 |
0 |
773 |
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마누카 |
2023-01-31 |
0 |
697 |
커피는 하루 한잔 이상 마시면 건강에 않 좋고 하루 적당한 수면은 6시간 미만이 아니라 7~8시간이오, 나머지는 그럭저럭