1/1
요즘은 잘자니 넘 행복합니다 .
얼마 나 자냐보다 얼마나 잘자냐가 중요한거 같아요 ~
뒤늦게 자신의 건강이 제일 중요하다는걸 뼈저리게 느끼구
구정부터 저는 꾸준히 매일 만보이상 걷기 ,건강식단 관리 견지해왔죠 !
요즘은 다이어트도 저절로 대고 피부도 좋아지구 무엇보다 혈압이 정상으로
돌아와서 예전에 자면서 드라마 찍던 현상이 완전 사라졌네요 !
자신과 가족의 행복을 위해서 여러분도 조금씩노력해 보세요 !
화이팅 ~
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
31976 |
|
2006-06-20 |
1 |
39662 |
||
2021-05-27 |
1 |
976 |
||
2021-05-22 |
0 |
1096 |
||
산토피아 |
2021-05-22 |
0 |
1051 |
|
나만의건강백서 |
2021-05-19 |
0 |
1193 |
|
냐옹이사랑 |
2021-05-14 |
0 |
1368 |
|
마누카 |
2021-05-04 |
0 |
1290 |
|
나만의건강백서 |
2021-04-30 |
0 |
1336 |
|
마누카 |
2021-04-29 |
0 |
1135 |
|
나만의건강백서 |
2021-04-21 |
0 |
749 |
|
11701 [건강·상식] 물이 회복의 시작이다(2) |
나만의건강백서 |
2021-04-19 |
0 |
863 |
11700 [건강·상식] 물이 회복의 시작이다(1) |
나만의건강백서 |
2021-04-19 |
0 |
699 |
11699 [건강·상식] 음식 오래 씹기(1) |
나만의건강백서 |
2021-04-17 |
0 |
707 |
11698 [건강·상식] 질병치료에 대한 시행착오 |
나만의건강백서 |
2021-04-16 |
0 |
840 |
11697 [건강·상식] 활성산소 |
나만의건강백서 |
2021-04-16 |
0 |
908 |
냐옹이사랑 |
2021-04-12 |
0 |
911 |
|
11695 [건강·상식] 과잉증상 완화 |
나만의건강백서 |
2021-03-24 |
0 |
861 |
11694 [건강·상식] 통증 |
나만의건강백서 |
2021-03-22 |
0 |
1259 |
11693 [건강·상식] 건강의 좋은점 |
나만의건강백서 |
2021-03-11 |
0 |
1654 |
11692 [건강·상식] 소금의 역할 |
나만의건강백서 |
2021-03-08 |
0 |
976 |
2021-03-02 |
0 |
1370 |
||
마누카 |
2021-02-20 |
2 |
1539 |
|
헬스장닥터 |
2021-01-11 |
0 |
1542 |
|
2021-01-08 |
0 |
1215 |
||
2021-01-02 |
0 |
1440 |
||
2021-01-02 |
0 |
1203 |
||
2021-01-02 |
0 |
1307 |
화이팅
부럽네요.저구 맨날 잠때문에 고통스러워요 ㅠㅠ
잠이 보약이라고 잠을 못자는 고통 넘 잘알죠 .
스트레스 받거나 건강상태가 안좋으면 악순화이 지속대면서
그렇게 대는거 같아요 !
저는 구정부터 영양도 챙기고 매일 12000보 걷기 운동 하고
건강관리 식단도 하니 한달 정도 견지하니 잠을 잘자게 댔어요
규칙적인 생활페턴으로 조금씩 봐꿔 보다나면 점점 좋아져요 .
좋은생각 음악도 들으면서...저는 늘 맘이 참 중요하다는 생각이드네요 .
오늘도 화이팅 ~하세요 !!
화이팅!