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스트레스는 만병의 근원이다
스트레스를 받으면 정신뿐 아니라 신체적 질환까지 유발하기때문이다
스트레스(stress)는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 부닥쳤을 때 느끼는 불안과 위협의 감정이다
심리적 증상으로 불안감, 신경과민, 짜증, 분노, 건망증, 우울증 등이 꼽히며, 이런 증상들로 인해 자율신경계에 악영향을 끼쳤을 때 스트레스의 신체적 증상이 나타난다
신체적 스트레스 증상은 긴장성 두통, 소화불량, 현기증, 심장 두근거림, 수면 장애, 변비 등이 있다
최선은 스트레스를 받지 않는거다| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
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천만 옳은 말씀입니다
개떡 같은 소리 ㅋㅋㅋㅋ
제대로 알고 말햇으면 좋겟네요
최선은 스트레스를 받지 않는거 아니네요
스트레스 안받는 환경은 없어요
스트레스는 해소가 중요해요
눈물 땀 등을 통해서 배출 가능하구요
그래서 운동하고 나거나 펑펑 울고나면 몸이 개운해지는게 그 원인입니다
스트레스 호르몬을 나쁜것으로 몰지 마세요
정상적인 적응 능력의 산물입니다
그 호르몬이 힘을 쓰거나 피가 나거나 해서 체내에서 소모대야 하는데 아닌 경우 체내에 오래 남아있어서 만병을 초래 하는겁니다
호르몬 자체가 나쁜게 아니구요
스트레스 호르몬은 우리의 근력을 순간적으로 3배이상에 달하게도 할수 있는 강력한 무기입니다
스트레스 받을때 그래서 운동을 하는게 좋습니다 그래야 스트레스 호르몬이 근육운동으로 작용되여 소모가 빨라 집니다
그럼 만병의 근원이라는 오명을 벗을수 있게되죠
객관적은 사실을 알아야 다양한 정확한 대처방안이 나오게 됩니다