과일은 인체건강에 중요한 식품중 하나이다.대부분 사람들은 과일을 많이 먹으면 먹을수록
좋다고 생각한다. 과일을 먹을때 아래와 같이 몇가지 점에 주의하길 바란다.

1.식사후 과일을 인츰 먹지말자.
   과일은 식사후 2시간 혹은 식사전1시간 전에 드시는것이 좋다.식사후에 인차 드시면 소화계통을 문란
   하게 만들고 산생된 열량이 지방으로 변하여 체중이 올라가며 혈액중 당분함량이 상승하여 당뇨병에
    걸릴수 있다.
2.과일을 먹은후 입을 가시자
   과일중 각종당분이 이발을 부식하는 작용이 있다.그리고 과일 찌꺼기가 이발염증을 초래한다.
3.과일 과당 먹지 말자
   과일을 과당으로 먹으면 인체 동분이 결핍하여 혈액중이 胆固醇이 높아지고 冠心病을 초래한다.
4.과일을 드실때 껍질을 깍아먹자
   과일껍질에는 풍부한 비타민을 함유하고 있지만 농약성분도 함유되고 있어 인체에 더욱 해롭다.
5.과일을 깍을때 채소칼과 분류하여 사용하자
  채소 혹은 고기를 써는 칼에는 기생충이 있어 그 칼로 과일을 깍으면 기생충이 쉽게 인체내에서 번식한다.                            
                                               이상.