200ml의 우유에 큰술 3개의 식초를 조금씩 넣으면서
섞는다.이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨
마치 마시는 요구르트(쏸나이)처럼 된다
맛도 달지않은 요구르트와 비슷하다
단맛을 즐긴다면 꿀을 조금 타면 된다
***다어여트 방법***
아침은 평소의 반만 먹고 우유식초 한잔 마신다
정심은 과식하지않는다
저녁은 삼분의 일 정도 먹고 우유식초 한잔 마신다
***다이여트 효과***
<지방배설작용>
식초에는 몸속의 콜레스테롤이나 중성 지방을 배설시키는
작용이 있다.따라서 지방방지에 효과적이다
게다가 영양가높은 우유와 함께마시면.흡수률도 높아질뿐만아니라
피로 회복에도 좋다
<변비에 탁월한 효과>
우유식초는 장내의 선옥균을 활발하게 하고 변통을 촉진하는 작용이 잇다
때문에 변비에 효과적 따라서 변비가 해결되면 피부도 좋아지고
군살도 자연스레 빠지게 된다
<부기방지로 날씬하게>
우유식초는 체내의 로페물은 배출하는 효과가 있다
또한 체액의 량을 조절하여 로페물을 배출하고
부기를 방지해 준다





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