제비야
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2018.06.18 09:50:05
안녕하세요 잘보내셨나요 ~~~ ^^오랜만에 사진첩에 들립니다 ~~~
요즘 다이어트중입니다 지금 목표는 3달에 30근 빼는 목표를 잡고 있는중입니다
매일 새벽에 헬스장가서 1시간 헬스하고 온하루 출근 너무 힘들지만 극복하고 있는중입니다
오늘부터 물은 2L 극복하려고 합니다 ~ 음식은 차츰차츰 변화하려고 노력중입니다 어제부터 목표 잡았습니다 ^^
헬스장은 예전부터 끊었는데 자주 가게 안되고 지금은 자주 가게 되네요 친구랑 30근 빼기 서로 도전 하기로 했습니다
헬스하니 모든것에 열정이 넘칩니다 열정이 넘쳐 일하고 매일 매일 건강한 모습으로 사니 너무 좋은것 같습니다 ^^
여러분은 다이어트를 어떻게 해서 성공하셨나요 ~~~~ 노하우 아시는분도 노하우부탁합니당 ~~~
그리고 다이어트를 견지하는 분들도 힘내세요 ~~~ 꼭 성공할것입니다 아자아자 화이팅에욤 ~
회사에서 가만히 살짝 찍었습니다 ㅋㅋㅋ 이쁘게 봐주시고 오늘 단오명절 잘 보내세요 ^^
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화이팅^ ^* 꼬옥 성공할겁니다.
30근 잘빼세요
밥량 줄이지 않고 운동만 해서 절대 안빠지는데.,
귀엽네요.
다욧트 화이팅하세요.
잘보고가요 ^^ 추천
추천
날피리보다 금붕어가 보기좋아요 ^^
꼬옥 목표달성하길 바래요 ^^
아버지병간호하느라 두달동안 비행기로 왔다갔다 해서 10근 줄었음.다이어트는 견지하는게 중요!
잘보구갑니다
잘보고 가요
눈하고 눈 사이 거리가 너무 멀재???
그럼 어쩌라고 콱그저
잘보고갑니다
3달에 15킬오 한달에 5킬로!!
이건 무리에 가까워요..
몸상해요..
보통 체형 같아 보이니 한달에 1킬로에서 2킬로 목표로 잡으시고
음식 조절 유산소 무산소 운동 스트렛칭 하셔야 돼요..
홧팅
잘보고 갑니다, 추천
아양 어디서 마니 보던 얼굴인뎅 어디서 봣징 ~~
어야, 나두 많이 보던 얼굴인데, 허허~