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특별하지 않은 건강습관 노하우

들국화11 | 2023.11.26 19:02:28 댓글: 0 조회: 435 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/4521470
1,아침에 일어나면 따뜻한 물 마시며 하루 시작
2,저녁8시이후에 안먹기
3,소식하기
4,내 몸에 맞는 항암식품 하나정도 꾸준히 먹기
5,일주일에 3~4번 숨차도록 운동하기
6,물 많이 마시기
7,탄수화물 줄이고 기름진거 덜 먹기
8,수영 홈트 하기
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