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40대의 건강을 챙기십다.

forever1 | 2014.05.03 22:58:55 댓글: 1 조회: 2036 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/2154964

  • 자연은 병도 주지만 약도 줍니다. 싸고 싱싱한 봄나물들이 약이 될 수 있으니 비염, 위염, 대장염 등이 자주 생기시는 분들은 소염작용이 있는 나물을, 몸이 차고 양기가 약한 분들은 따뜻한 성질의 나물을 드시면 더 좋겠지요. 찬 성질을 가진 봄나물은 씀바귀 돌나물 하루나 민들레 등이 있고, 따뜻한 성질을 가진 봄나물은 참나물, 쑥이 해당됩니다. 평이한 성질은 냉이, 더덕, 두릅 등이 있습니다. 

    냉이 : 약명은 제채(薺菜), 성질이 평이에서 많이 먹어도 부작용이 없습니다. 이뇨 작용이 있어 부종을 가라앉히는데, 특히 산후 전신부종에 좋습니다. 생리양이 많을 때 지혈효과가 있고, 눈을 밝게 하는 효과도 있습니다.
  • 씀바귀 : 약명은 고채(苦菜), 성질이 차고, 기관지염, 유방염, 구내염 등 염증이 생긴 때에 먹으면 소염 효과가 있어 좋습니다. 심장과 간에 열이 많은 체질의 사람이 먹으면 좋지만, 몸이 차고 양기가 약한 사람이 장복하면 좋지 않습니다.
  • 돌나물 : 약명은 수분초(垂盆草), 성질이 서늘한 편이고, 열을 내리고 염증을 가라앉히고 해독효과가 있습니다. 인후염, 만성간염, 열로 인해 생긴 요도염에 좋고, 종기가 난 데 찧어서 붙여도 좋지요.
  • 쑥 : 약명은 애엽(艾葉), 따뜻한 성질로 기혈을 따뜻하게 보하므로, 하복부가 차서 문제가 되는 월경통, 월경불순, 불임, 냉대하증에 효과적입니다. 습진이나 피부가 가려울 때 쑥 달인 물로 환부를 세척하면 가려움이 줄고, 개운함이 느껴지기도 합니다. 
  • 두릅 : 뿌리와 껍질을 약으로 쓰며, 약명은 자노아(刺老鵝). 어린 순을 나물로 먹습니다. 성질은 평이하며, 기운이 허약하고 신경쇠약이 있을 때 좋고, 신장을 보하고, 혈당을 내리는 효과가 있어서 당뇨병에 약으로 쓰기도 합니다.
  • 더덕 : 약명은 양유근(羊乳根), 성질은 평이. 부인의 냉대하에 좋고, 산후 젖이 부족할 때도 도움이 되죠. 약한 자양강장 효과가 있는데, 적혈구를 증가 시키고 피로회복을 돕는 효과가 있습니다.

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IP: ♡.113.♡.205
여행지두바 (♡.188.♡.19) - 2014/05/04 10:19:38

좋은 정보입니다......나이들면서 .자신의 몸은 자신이 돌봐야합니다

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