변비일때

1 당근 사과 즙
 사과 1개와 당근 1개를 각각 깨끗이 씻은 뒤 껍질째

 강판에 간 뒤 두개를 잘 섞어 아침에 식사하기 30분 전에 마신다.

2 감자 생즙
 감자 300g을 껍질을 벗기고 싹을 도려낸 뒤

 한입 크기로 썰어 믹서기에 넣고 걸쭉하게 간다.

 갈은 감자를 거즈에 밭쳐 즙을 낸 뒤 즙만 마신다.

불면증에는

1 우유수프
 체에 친 밀가루 60g과 버터 10g을 섞어 잘 치댄 뒤

 냄비에 우유 1/2컵, 흑설탕 4g과 함께 넣고 잘 젓는다.

 멍울 없이 곱게 풀리면 우유 1/2컵을 더 넣고 약한 불에서

 저어가면서 끓이다가

 우유수프가 끓어오르기 직전에 생강즙을 약간 넣는다.

비듬이 많을때

1 복숭아 잎 달인 물
 냄비에 복숭아 잎 30장과 물 3컵을 넣고

 물의 양이 반 정도로 될 때까지 약한불에 달인다.

 샴푸로 머리를 감은 뒤 이 물을 머리에 바르고

 20~ 30분 정도 있다가 물로 충분히 헹군다

2 오미자 우린 물
 세숫대야에 물을 담고 오미자의

 잎과 덩굴을 3~ 4시간 정도 담가놓는다.

 끈기가 생기면 빗에 묻혀서 머리를 빗는다.

3 홍차 헤어팩
 냄비에 홍차 1작은술과 물 1컵을 넣고 물의 양이

 반으로 줄어들 때까지 중불에서 달인다.

 달인 물을 탈지면에 묻혀서 머리카락과 두피에 바른다.

비만일때

1 팥 삶은 즙
 하룻밤 정도 물에 담궈 둔 팥 200g에 물 5컵을 넣고 삶은 뒤

 체에 밭쳐 물만 걸러서 아침, 저녁으로 반 컵씩 마신다.

2 곤약 호도 무침
 지골피 10g에 육수1/2컵을 부어서 달여 놓는다.

 곤약 200g은 먹기 좋은 크기로 썰어서 소금에 버무린 뒤

 진간장을 약간 넣고 살짝 볶는다.

 호도 50g은 속껍질째 삶아서 껍질을 없애고 기름이 나올 때까지

 절구에 찧는다.

 미나리 1/2단을 손질해서 3cm길이로 썰어 놓는다.

 절구에 찧어논 호두에 꿀2작은술, 소금 약간, 지골피 달인 물,

 곤약 볶은 것을 넣고 고루 섞어 담은 뒤

 (너무 질지 않게 한다.) 미나리를 올려낸다.

사마귀 티눈이 생겼을때

1 율무 달인 즙
 율무를 분마기에 넣고 곱게 갈아서 매일 끓여서 마신다.

2 은행잎 연고
 은행나무의 푸른 잎 10장을 깨끗이 닦은 후

 은박지에 싸서 팬에 넣고 뚜껑을 덮어 약한 불에서

 검게 태운 뒤 이것을 분마기에 넣고 가루가 될 때까지 곱게 간다.

  밥 1작은술에 은행잎 가루 1/5작은술를 넣고 잘 섞어

 둥글게 환약처럼 빚어서 티눈 위에 붙이고 거즈를 덮어 고정시킨다.

설사할때

1 꿀 녹차
 녹차 15g에 끓는 물 1컵을 부어 진하게 우려낸 뒤

 꿀 65g을 타서 하루에 한번 식기 전에 마신다.

2 매실 엑기스
 파란 매실을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤

 껍질을 벗기고 과육부분만 믹서에 간 뒤 즙을 짠다.

 매실 짠 즙을 유리 냄비에 넣고 약한 불에서 두 시간 정도

 걸쭉해 질 때까지 달여 1회에 1/2큰술 정도를

 따뜻한 물에 풀어 마신다.

 기호에 따라 마실 때 설탕을 약간 넣는다.

열이 날때

1 파수프
 파 2대는 뿌리는 잘라내고 흰색 부분만 잘게 썬다.

 뜨거운 물에 썰어놓은 파와 된장 1큰술을 넣고

 중불에서 끓여 식기 전에 마신다.

2 현미죽
 현미 2작은술는 깨끗이 씻고 물기를 뺀 뒤 노르스름해질

 때까지 볶다가 현미가 노르스름해지면 소금을 약간 뿌려서

 간을 맞추고 냄비에 물1컵과 같이 넣고 중불에서 뭉근히 끓인다.

위염에는

1 감자 생즙
 감자 1개를 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 껍질을 벗기고

 씨눈을 도려낸 뒤 강판에 갈아 거즈에 꼭 짜서 즙만 마신다.

2 알로에 생즙
 알로에잎 30g을 흐르는 물에 살짝 씻어서 물기를 닦아낸 뒤

 가시를 제거하고 적당한 크기로 자른 뒤

 믹서에 곱게 갈아 거즈에 꼭 짜서 즙만 마신다.

장염일때

1 이질풀 달인 물
 말린 이질풀 20g에 물 2컵 반을 넣고

 물의 양이 반으로 줄 때까지 달인 다음

그 물을 하루 분량으로 삼아서 3회로 나눠 마신다.

2 현미수프
 다시마 5cm에 물 4컵을 붓고 하룻밤 정도 놔두어

 국물이 우러나오도록 한다.

 콩 1/5컵에 적당량의 물을 부어 중불에서 삶은 뒤

 물기를 빼고 믹서에 곱게 갈고 현미 1컵은 흐르는 물에

 살짝 씻은 뒤 다갈색이 날 때까지 팬에 볶는다.

 믹서에 간 콩과 볶은 현미를 냄비에 넣고

 다시마 우려낸 국물을 부어 15분간 달인 뒤 체에 밭쳐 국물만 먹는다.

편도선염일때

1 석류 달인 물
 석류는 잘 익은 것으로 1개 골라 적당한 크기로

 자른 뒤 물2컵을 넣고 중불에서 달이다가 물이 끓으면

 약불에서 30분 정도 더 달여서 거즈에 밭쳐 그 물로

 하루에 3~ 6회 양치질을 한다.

2 금귤 꿀탕
 금귤 10개를 깨끗이 씻은 뒤 이쑤시개로 껍질에

 구멍을 3~ 4개 정도 뚫어준 다음 냄비에

 물 2컵과 함께 넣고 중불에서 끓이다가 끓어오르면

 약불에서 껍질이 흐물거릴 때까지 달인다.

 물이 연한 오렌지색을 띠면 얼음 설탕 50g을 넣고 끓인다.

열이 날때(소아)

1 갈근탕
 칡뿌리가루 5큰술에 기호에 맞게 꿀을 넣고

 뜨거운 물 6작은술를 넣어 잘 녹인다.

 뜨거운 물을 붓고 잘 저어 식기 전에 먹는다.

2 금귤즙
 금귤 10개를 깨끗하게 씻어 이쑤시개로

 여러 군데 구멍을 낸 뒤 냄비에 물 3 1/3컵과 함께 넣고

 물이 반으로 될 때까지 약불에서 은근히 끓이다가

 금귤의 껍질이 부드러워지면 얼음설탕 20g을 넣고

 조리다가 금귤에서 윤기가 나면 불을 끈다.

기미 주근깨가 있을때

1 팥가루 팩
 팥 10g을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 팬에 볶는다.

 볶은 팥과 쌀겨 3g을 분쇄기에 넣어 곱게 갈아서

 면 주머니에 넣는다. 면 주머니 째 뜨거운 물에

 담가 가볍게 짜서 주근깨가 있는 부위에 문지른다.

여드름이 많을때

1 무즙로션
 무 1/2개를 깨끗이 씻은 뒤 껍질을 벗기지 않고

 강판에 간 다음 거즈에 짜서 즙만 받아 세안 후 얼굴에 바른다.

2 율무로션
 율무 25g을 가볍게 씻어서 물기를 뺀 뒤 뚜껑 있는

 그릇에 청주 3 1/2컵과 함께 넣고 뚜껑을 닫아

 냉장고에 1주일 정도 두었다가 체에 걸러서

 세안 후 화장솜에 묻혀 얼굴에 듬뿍 바른다.

월경 이상일때

1 목이버섯 볶음
 목이버섯 60g을 팬에 살짝 볶은 뒤

 물 1컵을 붓고 물기가 없어질 때까지 볶는다.

2 검은 콩 가루
 검은 콩 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물기를 뺀 후

 팬에 볶은 뒤 곱게 갈아서 가루를 만든다.

 차조기 잎 30g에 물을 붓고 물의 양이 반이 될 때까지

 달인 뒤 3회분으로 나누어 한번에

 검은 콩가루 9g을 타서 마신다.

피부가 거칠어 졌을때

1 목이버섯
 대추 달인 물 말린 목이버섯 20g은 흐르는 물에

 깨끗이 씻고 대추 20개는 마른 행주로 먼지를 닦아서

 물 3컵과 함께 넣고 약한 불에서 물이 반으로 줄 때까지

 달인 다음 체에 걸러서 물만 하루 3번 공복에 마신다.

2 연근죽
 연근 20g을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얄팍하게 썰어

 끓는 물에 살짝 데친 다음 물에 불린 쌀 1컵, 물 2컵을 넣고

 약한 불에 끓여서 죽을 만들고 기호에 맞게 간을 한다.

멀미를 할때

 무 생강 즙
 각각 갈아서 즙을 낸 무와 생강 1/2컵 씩과 꿀2큰술 을 섞어 마신다.

화상을 입었을때

1 알로에 찜질
 알로에 1줄기를 깨끗이 씻은 뒤 끓는 물에 살짝 데쳐서

 살균한 뒤 껍질을 벗기고 속안의 젤리질을 넓직하고 얇게 저민다.

 저며낸 알로에를 차게 해두었다가 화상 부위에 붙인다

2 무즙 찜질
 무를 강판에 곱게 간 뒤 거즈나 수건에 싸서 화상 부위를 찜질한다.