잠자리에 들 때 아주 설레는 마음으로 기대감을 가지세요.
잠자는 동안 내가 가보고 싶은 곳, 만나고 싶은 존재,
해결하고 싶은 문제의 실마리를 얻을 수 있을 것이라고 확신을 갖습니다.

날마다 잠이 들 때마다
내 몸이 건강해지고 정신적 능력이 향상될 것이라고 믿는다면
시간이 지나 실제 그렇게 되어 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

처음에는 뜻대로 잘 되지 않을 수도 있습니다.
어떤 사람은 아주 빨리 결과를 얻기도 하고
어떤 사람들은 오래 걸리기도 합니다.
마음을 푹 놓고 잠에게 모든 것을 맡기세요.
잠을 잘 때 우리의 정보 흡수력은 엄청나게 증폭됩니다.

“나는 꿈 속에서 해결되지 않은 그 문제에 대한 해답을 얻는다.
이 우주의 정보 창고 어딘가에 있는 그 답을 잠자는 동안 찾아낼 것이다.
내일 아침 나는 그것을 기억해 내기만 하면 된다.”
이렇게 잠자리에 드는 나에게 다짐하세요.