강한 햇빛으로 계절에 관계없이 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하는 사람이 많다. 특히 아이들은 성인에 비해 눈이 연약해 많은 부모들이 어린 자녀들에게 선글라스를 착용하게 한다. 하지만 일반적으로 알고 있는 사실과 달리 성장기 아이들의 경우 햇빛을 하루 40분에서 2시간 정도 쐐야 눈 건강에 좋다.

사람이 햇빛(가시광선)에 로출되면 대뇌에서 신경전달물질인 도파민이 많아지는데 도파민은 성장기 아이들의 안구내부 길이가 균형있게 성장하도록 도와줘 근시의 진행을 막아주기때문이다. 선글라스는 자외선뿐아니라 가시광선까지 모두 차단하기때문에 장시간 착용하면 햇빛을 충분히 받을수 없다. 중국 중산대학 연구팀이 미국의학협회지에 발표한 조사내용에 따르면, 실제 성장기아이들중 40분 가량 야외활동을 한 그룹(853명)의 경우 30%(259명)가 근시를 가지게 된것으로 나타났으나 그렇지 않은 그룹(726명)은 40%(287명)으로 나타났다. 야외활동을 하는 어린이의 근시가 될 확률이 23% 정도 낮은 셈이다.

단 18세 이상 눈 성장을 마친 성인의 경우에는 선글라스를 착용해 자외선을 차단해주는것이 바람직하다. 성인의 경우 선글라스를 착용해 햇빛으로부터 오는 눈의 손상을 막아줘야 하지만 성장기 아이들의 경우 이와 다르다. 아이들은 선글라스 대신 모자 착용만으로도 자외선 차단이 충분하며 하루에 40분 정도 야외활동을 하게 하는 것은 어린이 근시발병 억제에 도움이 될 수 있다