불면증, 수면방해, 운동능력저하, 체온이상(추위, 더위에 대한 반응), 체중변화, 변비, 기억력감퇴, 우울증 등 신체에 이상징후가 있으면 로쇠가 빠르게 진행되고있다는것을 알아야 한다. 이때는 치료방법을 찾는것보다 자신의 신체에 대한 정확한 평가가 필요하다. 살아간다는것 자체가 산화의 련속이므로 자신의 활성산소와 항산화능력도 알아야 한다.

또 나이가 들면서 호르몬수치가 떨어진다. 호르몬수치의 저하로 호르몬간의 불균형으로 인해 로쇠가 오기때문에 젊었을 때의 호르몬과 차이가 나는 호르몬(성장호르몬, 갑상선호르몬, 남성호르몬, 녀성호르몬 등)을 검사할 필요가 있다. 검사후 얻어지는 결과를 바탕으로 항산화제와 부족한 호르몬들을 보충하고 건강수칙을 지키면 젊음과 건강을 오래 유지할수 있다